長期仰着睡，子宮因爲自重向後靠，就可能會造成子宮的後位。這樣一來，子宮的宮體就向後傾，子宮頸就向上翹起來了。大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利於精子的進入，並順利懷孕。......

傳統的仰臥起坐在軍事訓練、武術中仍是必修科目，不過目前一些專家的研究表明，仰臥起坐是有危險性的。下面我們就來了解仰臥起坐的危害。仰臥起坐的危害1.背部損傷仰臥起坐使彎曲的脊椎受到地面的反作用力，會使運動臀屈肌......

良好的睡眠姿勢，能保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，消除疲勞。那麼晚上以什麼樣的睡姿睡覺，最有利於身體健康？是側睡好還是仰着睡腳好呢？側睡好還是仰睡好對於大多數健康的人來說，到底側睡好還是仰臥睡覺好，沒有太大的......

您是否擔心過睡覺時張嘴會吃進蜘蛛或蒼蠅?真正的危害比這更嚴重，據法國雜誌《瑪麗·克萊爾》介紹，新西蘭專家警告稱，睡覺時仰臥張嘴可能吸入灰塵、花粉、蜱蟲等物，對口腔和呼吸道造成嚴重危害。據新西蘭奧塔格大學的研究......

仰臥睡不着多半是因爲生理性因素，以及病理性因素導致的。一、生理性因素如果自身長時間的習慣側臥位或者俯臥位睡覺，突然換成仰臥，不僅自身的心理上不習慣，大腦也無法完全適應這個姿勢的突然變化，就會導致無法放鬆，從而不能......

洗完澡躺在牀上，此時牀是健身墊，身體也處在起始姿勢，那麼下面開始仰臥起坐訓練。仰臥起坐在睡前做好嗎不推薦在睡前進行仰臥起坐鍛鍊，因爲運動會導致交感神經興奮，這會導致血管收縮，心率增強，新陳代謝亢進，處在緊張狀態，這並不......

睡覺的時候保持正確的睡姿，也是保證睡眠質量和身體健康的關鍵，可以選擇仰臥，側臥或是趴着睡的姿勢，都知道趴着睡覺是最不健康的一種睡法，那仰臥睡覺對身體好不好呢?仰臥睡覺對身體好不好仰臥睡覺是所有睡眠姿勢中最正確的......

睡覺的姿勢每個人都不同，有人習慣仰睡有人喜歡側睡，長期偏向一邊側睡會不會改變臉型？側睡好還是仰睡好？睡覺應該朝着哪個方向睡呢？側睡會不會改變臉型一般不會。不會從根本上改變臉部骨骼形狀，不過少數人會出現大小臉的情況......

在健身房使用健腹板做仰臥起坐的鍛鍊感覺膝蓋會有壓力，那麼仰臥起坐傷膝蓋嗎？仰臥起坐傷膝蓋嗎通常是不會對膝蓋造成損傷的，仰臥起坐動作中不會對膝蓋產生衝擊，也不會對膝蓋施加任何壓力，所以膝蓋有傷病的朋友可以放心鍛鍊......

強直性脊柱炎的治療除了物理治療外，還可以用中醫來治療!但是病人必須在專業醫生的指導下。強直性脊柱炎患者也可以使用干擾素等抗病毒藥物治療。一般建議病人可以用中藥治療。這種治療的效果也比較好。患者應注意飲食......

仰臥起坐，一種鍛鍊身體的方式。之前的鍛鍊中主要用於腹部訓練，也就是常說的練腹肌。那麼睡前做仰臥起坐對身體好嗎，接下來就爲大家解答這個問題。睡前做仰臥起坐對身體好嗎睡前做仰臥起坐對身體好，可以促進血液循環、緩解......

仰臥起坐可以減肥。特別是對瘦腰有很大的作用，仰臥起坐過程中，不論是起身還是躺下都是腹部用力，所以更容易去掉肚子上的贅肉。做仰臥起坐會消耗很多能量，能鍛鍊腹肌，使腹部肌肉收緊，能更好地保護好腹腔內的臟器。還可以拉伸......

午休的時候沒睡好，導致脖子扭傷了，一整天都感覺脖子不大舒服，不知道脖子受傷了是趴着睡好還是仰躺着睡好些呢？脖子受傷了趴着睡還是仰躺睡建議仰着睡。脖子頸椎部位受傷的話，最好是仰躺着睡爲好，因爲頸椎、胸椎、腰椎、尾椎......

仰臥起坐是針對練腹部的人羣，通過不斷地伸腹卷腹，從而不斷的鍛鍊腹部肌肉，最終達到塑型效果。那麼仰臥起坐的好處有哪些呢？下面一起來了解一下。仰臥起坐的好處1.增加腹部肌肉的力量在仰臥起坐的過程中腹部肌肉羣用力較多......

腹部運動:這種運動可以幫助患者拉伸腹肌，提高同事的肌肉力量，還可以保護軀幹挺直的姿勢。患者先取仰臥位，屈膝同時雙腳着地，雙臂自然放在身旁;慢慢擡起頭、肩和其他部位，直到雙手碰到膝蓋;這個動作可以持續5秒回到原來的位......

不少健身愛好者都有過仰臥起坐訓練後腰疼的情況，究竟是怎麼回事呢？我們又該如何避免呢？做仰臥起坐腰疼的原因動作錯誤仰臥起坐的動作不標準，沒有找到腹部發力的感覺，或常借用腰力、雙手抱頭來使得身體坐起，腰背部借力太多容......

仰臥起坐是針對練腹部的人羣，通過不斷地伸腹卷腹，從而不斷的鍛鍊腹部肌肉，最終達到塑型效果。下面我們就來具體瞭解做仰臥起坐有什麼好處。做仰臥起坐有什麼好處1.預防便祕做仰臥起坐時需協調好呼吸方法，在運動過程中能刺......

仰着睡覺可避免翻身窒息初來人世，新生兒需要最細緻的呵護。怎樣護理新生兒，幫助嬌嫩的他們逐漸適應這個世界?又如何確保他們安全、健康地成長呢?從本期開始，我們開設新欄目《呵護新生兒》，陪伴您度過這段最難忘的育兒時光......

仰臥起坐是生活中非常簡單且方便的運動，而且在家裏隨時都可以做，可以鍛鍊我們的腹部，但是很多人喜歡在睡覺之前做仰臥起坐，那麼睡覺前做仰臥起坐好嗎？下面一起來看看吧。睡覺前做仰臥起坐好嗎睡前做仰臥起坐，有益健康，還能減......

仰着頭睡覺好不好，通常需要根據患者的實際情況進行判斷，正常人一般比較好，如果患有頸椎病、高血壓等疾病，一般不太好。具體分析如下：1、好仰着頭睡覺可以減輕心臟壓力，加速心臟血液循環，避免心臟供血不足，避免睡眠時出現胸悶......