孕媽咪都知道，爲了胎兒的健康發育，需要保證各種營養素的補充，因此，懷孕期間需要吃各種健康營養的食物，可是準媽媽又會有一種擔心，吃這麼多營養的食物，會不會使自己發胖。全麥麪包全買麪包含有豐富的鐵和鋅，能夠爲胎兒提供充分......

雞湯營養豐富，較爲溫補，味道鮮甜，但網上很多說法稱雞湯含有的脂肪較高，喝了容易長胖，而現在很多人都在實施減肥計劃，不知道雞湯減肥的話可不可以喝呢？喝了是否會長胖呢？下面就來一起了解下有關雞湯熱量與是否長胖的問題吧。雞......

對於很多愛美的女性來說,保持苗條的身材是很重要的事,因此很多人早餐不敢吃太多。現在有些人有些不好的習慣,喜歡吃水果,零食,其實有些食物空腹吃對人的身體很不好。那麼早上哪些食物適合吃呢?一起來了解下吧。早晨空......

產後發胖是很多新媽媽所擔憂的問題，但是爲了寶寶的生長髮育，媽媽們仍然爲不顧一切的吃，其實只要正確的吃，不僅能保證寶寶和媽媽的營養供給，還能讓媽媽產後不發胖，那麼月子裏怎麼吃既營養又不會發胖呢？少食多餐媽媽在月子期間......

孕婦如果營養不良的，需要在飲食上面來調整，應該增加飲食，少食多餐，多吃高蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，必要時可以增加多種維生素的攝入。同時還需要做到的就是葷素搭配、粗細搭配，每天所食的食物的品種多樣化。一定要避......

孕期代謝加快，你可能發現不管吃多少，或吃多少頓，都特別容易餓。尤其是晚上，常常被餓醒，要起來吃東西。那麼，孕婦晚上餓了吃什麼好呢?孕婦晚上餓了吃什麼好1、牛奶和麪包孕婦晚上餓時可以吃一些麪包和牛奶，牛奶能夠幫助睡眠，很......

在生活中，我們會拒絕吃一些辛辣的食物，但是我們很少會去拒絕吃水果。水果中含有豐富的維生素等，有助於消化，深受人們的喜歡。但是什麼吃水果比較好呢?吃水果的時間會影響營養吸收嗎?下面我們就來了解一下吧。吃水果的好處......

這些錯誤的就餐習慣，可能會導致以下幾大危害1、導致肥胖晚上人體代謝速度明顯減慢，如果晚餐吃太多，代謝不掉，就容易產生脂肪堆積，導致肥胖。肥胖如今被稱爲“健康的頭號殺手”，已有研究證實其與17種癌症顯著相關，包括子宮癌......

現在人們每天工作繁忙來回奔波。而且爲了每天從食物中獲取更多的營養改善自己的身體狀況。對每天攝入的食物也更着越來越重視。從某種程度上來說，吃粗糧可以幫我們過的更加精緻。但是生活中還是有許多人並不是這麼認爲......

菠菜是我們在秋冬季節經常吃到的一種蔬菜，它含有非常高的營養價值，平時我們可以涼拌、清炒或者做湯都是個非常美味的食物。菠菜有着一定的抗衰老的作用，這樣又能增強青春活力，還可以美容，如我們將菠菜搗爛取它的汁液，每週用......

我們都知道早餐對人體的健康是巨大的，但是還有很多人不能養成天天吃早餐的好習慣，那樣會傷害我們的胃的。還有人都很糾結每天早餐吃什麼，天天千篇一律的早餐早已經吃膩了。那麼什麼食物又能作爲早餐，還能含有豐富的營養價......

在日常生活中，很多人都特別忙，有時候都沒時間做早餐。甚至是有時候都不吃早餐。不吃早餐的危害有哪些呢?我們都知道，吃早餐對身體有好處的。那麼早餐怎麼做簡單又營養呢?下面我們一起來看看吧。不吃早餐的危害1、不吃早......

我們都知道早餐對人體的健康是巨大的，但是還有很多人不能養成天天吃早餐的好習慣，那樣會傷害我們的胃的。還有人都很糾結每天早餐吃什麼，天天千篇一律的早餐早已經吃膩了。那麼什麼食物又能作爲早餐，還能含有豐富的營養價......

當人們得了白癜風后，患者都知道它非常的難纏，治療需要一個漫長的過程，這給很多的患者生活都帶來了困擾，現在把這些放在一邊。今天就跟着白癜風醫生一起來聊聊關於“吃”的問題。白癜風患者怎麼“吃”既健康又營養？粗糧營養......

枇杷，相信大家都不陌生，是一種常見的水果，尤其是在南方地區，由於其上市時間比較早且口感潤滑香甜，受到大多消費者的喜愛。枇杷不僅口感獨到，其醫用價值也很高，那麼你知道枇杷的功效與作用有哪些嗎?孕婦可以吃枇杷嗎?除了生吃......

豬腰子的營養價值豬腰子的營養價值是非常的豐富的，含有許多人體所需的營養元素，比如蛋白質、各種維生素、鈣、鐵等等。下面小編就爲大家詳細的介紹一下吧!1、豬腰富含蛋白質、脂肪，另含碳水化合物、各種維生素、鈣、磷、......

1.有益於心臟紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化......

女性分娩後，體力消耗大，體內的營養儲備肩負哺乳的重大任務，坐月子期間需要調整飲食，補充營養，但並意味着要大補，補不好反而影響惡露排出或誘發肥胖，那具體坐月子怎麼吃不會胖又營養呢？坐月子營養又不胖的飲食原則1、飲食烹調......

吃晚餐的確很重要，但是現在人容易走極端，要麼就不吃，要麼就吃很多。其實這兩個極端都是不對的。經過很多的科普，大家都知道吃很多不對；但不吃晚餐，也是很不對的行爲。不吃晚餐的危害胃酸分泌過多從口腔來講，咀嚼食物時，會大量......

孕婦營養不良可以吃冬瓜排骨湯，冬瓜是屬於利尿的食物，排骨中的鈣質非常豐富。適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素c也能增加鐵的吸收。可以喝桂圓蓮子紅棗湯，這是非常養生滋補的......