有關不攝的養生知識

氣虛不攝的主要症狀氣虛吃什麼食物好

現代人由於缺乏鍛鍊和健康的生活，很多人都成了氣虛體質，那氣虛不攝一般都有哪些症狀呢？氣虛的人吃什麼食物比較好呢？讓我們一起來看看吧。氣虛不攝的主要症狀氣虛不足是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候，氣虛不足......

2022-06-20

四川鈣攝入量不到參考值一半脂肪攝入量超標36.33%

記者28日從省政府官方網站獲悉，省政府辦公廳印發了《四川省食物與營養髮展實施計劃(2014-2020年)》(下稱《計劃》)，確立我省未來營養髮展目標，並通報我省人均消費營養等情況。過去3年，我省居民鈣、鐵、鋅和維生素A等普遍......

2017-07-08

我八成家庭鹽攝入量超標人均日攝入應9克以下

7月9日，衛生部召開例行新聞發佈會，介紹我國慢性病防治工作進展情況。目前我國有2.6億慢性病患者，目前慢性病導致死亡已經佔到我國總死亡的85%。隨着工業化、城鎮化、老齡化加快，我國慢性病發病人數快速上升，慢性病成爲重大......

2018-06-17

婚紗攝影有陷阱

秋季是結婚的高峯期。新人們特別重視拍攝婚紗照,但有一些婚紗攝影經營者通過巧立名目、消費誘導等方式設置消費陷阱,侵害消費者的合法權益。在此提醒新人們擦亮眼睛,注意以下事項:1.合同套餐外的衣服要加錢。選擇婚紗......

2016-06-09

攝入糖分過多頭暈

攝入糖分過多頭暈可能是胰島素分泌過多、腦部供血減少、高血糖等導致，需根據具體病情進行治療。1、胰島素分泌過多如果平時吃飯較少，吃糖後會刺激胰島素過多分泌，導致血糖一過性下降，出現低血糖的反應，可表現爲頭暈，可以在......

2023-10-12

半夜睡不着可能缺營養鈣鎂攝入量或不足

前些日子，某女士無奈地說，她明明已經感覺困了，但只要一躺在牀上，大腦就超級活躍，讓她無法入睡。問了飲食後，我發現她的鈣鎂攝入量嚴重不足，B族維生素也明顯不夠。我建議她每天晚餐吃200克焯拌或煮的綠葉菜，其中富含鎂和鈣。把......

2018-09-18

蛋白質攝取不足女人豐胸失敗的原因

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。第一：蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減......

2023-10-18

長期不攝入糖分會怎樣長期不攝入糖分會有什麼後果

長期不攝入糖分可能會引起體力下降、低血糖、酮症酸中毒等現象。1、體力下降長期不攝入糖分可能會導致體內熱量減少，不能維持機體的正常運作，可能會導致患者感覺精力減退、體力不支等異常現象。2、低血糖如果長期不攝入......

2023-11-04

膳食纖維攝入不足會導致哪些疾病

膳食纖維是一種難以被人體消化，又在人體中不可缺少的營養物質，富含於豆類、玉米、五穀雜糧等食物中，如果膳食纖維攝入不足會引起哪些疾病呢？痔瘡是因肛門附近的結締組織由於血管組織增生或支持組織退化，逐漸隨着每次排便向......

2017-03-17

八成以上香港市民果蔬攝入不足

香港衛生署調查發現，港人攝取蔬果不足情況惡化，82%受訪市民進食的蔬果份量都不足。香港衛生署去年訪問逾2000名18至64歲成人，發現95%人有至少一項與健康有關的行爲風險因素，包括進食蔬果份量不足、運動量不足、過重肥胖及......

2018-10-09

高蛋白攝入不足竟然有這些危害

生活的條件越來越好，人們開始漸漸的關注養生方式。蛋白質是人體營養物質的基礎物質，那有哪些富含蛋白質的食物呢?今天小編給大家介紹一下高蛋白質的食物有哪些、吃高蛋白質食物的好處有哪些。一起了解一下吧。蛋白質攝......

2017-11-01

蛋白質攝入不足的原因

現在營養知識在不斷普及，而人們也愈發認識到蛋白質的重要性，攝入不足，將對健康的各個方面產生不利影響。其實很多人平時蛋白質食物攝入也很充足，可並沒有爲其健康帶來應有的作用，什麼原因？除了飲食，其他因素也不可忽視。知己......

2018-05-18

網傳吃薯條致癌專家：攝入不多不足爲慮

消息稱，在薯條中檢出了可致癌物丙烯酰胺，長期低劑量接觸丙烯酰胺，會出現嗜睡、幻覺和震顫等症狀，並伴隨出汗和肌肉無力等。那麼這個“丙烯酰胺”究竟是一種什麼物質?致癌效果又是怎樣的呢?丙烯酰胺非薯條獨有食品安全博士......

2017-09-20

攝護腺癌是什麼病晚上頻尿、老是尿不順？6徵兆警覺攝護腺癌

攝護腺癌是國人癌症發生率的第六位，也是男性很常見的問題之一。攝護腺癌發生時，身體會有哪些症狀呢？攝護腺癌發生時身體出現的症狀早期的攝護腺癌多沒有症狀，因此當身體出現以下症狀時，應提高警覺。1.血2.頻尿，特別是在晚上......

2018-12-31

長期不攝入脂肪會有什麼影響

通常情況下，長期不攝入脂肪會造成缺乏維生素、便祕、營養不良等影響。1、缺乏維生素：人體需要的一些脂肪是身體無法合成的，只能通過動植物脂肪獲取，機體內的維生素A、維生素D、維生素E必須溶解在脂肪中才能被人體吸收，長期......

2023-10-08

成人鋅攝入量成人鋅攝入量是多少

成人鋅攝入量每日一般是大約15mg。鋅在人體承擔着比較重要的生理功能，能夠幫助維持正常食慾和維持正常視覺，同時也可以影響維生素A代謝，也能增強人體免疫力，促進身體的生長髮育。成年以後如果人體缺鋅需要及時補充，防止對......

2023-11-03

健康養生這物千萬不要攝入太多

食鹽是我們大家都不陌生的，如果哪天不吃鹽了，大家肯定都受不了，是的，沒有味道嘛，所以，食鹽是我們生活中，不可或缺的必需品。但是，食鹽也不能吃過多，吃多了會對我們的身體造成一下危害的啦，好了，下面就隨小編一起來了解一下吧!!吃......

2017-01-24

蛋白質攝入不足的危害你要知道

2017-12-05

高血壓每天攝入多少鹽高血壓每天攝入哪些鹽

高血壓是一種常見病，高血壓的發生和發展與日常飲食中攝入過多的鹽密切相關。高鹽飲食容易導致心血管疾病，並會加重患者的血管硬化和高血壓症狀。因此，重視低鹽飲食的實施對高血壓的防治具有重要意義。那麼高血壓每天攝入......

2023-11-05

爲什麼增加蛋白質攝入量蛋白質每天攝入量

蛋白質是三大營養素之一，雖然如此重要，但是卻常常不被重視，那麼哪些人屬於需要大量蛋白質補充的呢？我們一起來看看。你正在進行增肌訓練我們知道蛋白質是肌肉生產的原料，經過訓練你的肌肉纖維被撕裂，此時你需要比平時更多的......

2017-07-09

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夏季清腸排毒九妙招