高血壓是一種常見病，高血壓的發生和發展與日常飲食中攝入過多的鹽密切相關。高鹽飲食容易導致心血管疾病，並會加重患者的血管硬化和高血壓症狀。因此，重視低鹽飲食的實施對高血壓的防治具有重要意義。那麼高血壓每天攝入多少鹽？
高血壓每天攝入多少鹽
高血壓患者應嚴格控制食鹽攝入。建議人羣每天吃約六克鹽，鹽的攝入應該嚴格，最好控制在3克以內。鹽引起血壓升高的機制有很多，交感神經的活動是調節心臟等內臟器官的重要活性物質，主要保證人體在緊張狀態下的生理需要，患者要確保自己的每天用鹽量。
當鹽攝入過量，交感神經功能障礙增強並持續時，循環系統功能亢進會導致血壓升高的症狀，因此應儘可能控制鹽的攝入。北方人的每日食鹽攝入量相對較高，而南方人的每日食鹽攝入量較低。因此，南方人和北方人都應該減少鹽的攝入。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
