有關睡姿的養生知識

改變睡姿能止痛

身體疼痛會讓人輾轉反側，難以入眠。近日，美國《讀者文摘》雜誌總結了幾個部位疼痛或不適時該如何睡覺。背部、髖部疼痛。美國紐約大學朗格尼健康中心脊柱中心主任格沃德斯坦恩表示，平躺時，把一或兩個枕頭放在膝蓋下方；側躺......

2019-08-18

孕婦的正確睡姿怎樣睡，直接影響到寶寶！

孕期不用多說，大家都知道是一個萬分重要的時期，孕期無小事，同時關係到孕婦和孩子兩個人的健康甚至是生命安全。衣食住行，我們在孕期往往都注重了衣，食，行，而對住關注得不夠多，特別是在睡眠的姿勢上，一個正確的睡姿對於人的健康......

2018-11-30

新生兒睡姿影響頭型嗎媽媽們趕快注意了！

不論你是否已經爲人父母了，你一定聽身邊的七大姑八大姨說過，一定要注意寶寶的睡姿，應該睡什麼枕頭，不然的話，頭型就不好看了，會變形。這種流傳廣泛的民間智慧到底有沒有科學依據呢？新生兒睡姿影響頭型嗎？新生兒怎麼睡好呢？新生......

2018-09-17

這些錯誤睡姿會帶來不良後果

日常生活中，我們都知道美容覺，一般11點前睡覺都能稱之爲美容覺，睡得好不僅精神好，皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的，你知道是什麼原因嗎?因爲睡姿不對!那麼你知道有哪些錯誤睡姿嗎?今天就隨小編一起來看看吧。4種不......

2019-02-25

常見4種睡姿哪種對身體最好

充足的睡眠可以改善整體健康，增強幸福感，讓人們遠離各種健康風險。它有助於保持體重，改善大腦功能，減少壓力和炎症，降低抑鬱的風險，促進心臟健康。研究表明，每晚睡眠不足6至7小時的人患各種慢性病的風險也更高。根據最近醫學......

2019-11-07

側睡真會長皺紋嗎揭祕哪些你不知道的養生睡姿

側着睡真易長皺紋嗎1側着睡有助預防老年癡呆近日，刊登在《神經科學雜誌》上的一篇研究報告說，來自紐約州立石溪大學的科學家們，利用動態增強的磁共振成像技術，對大腦中的淋巴途徑進行成像，結果發現，側臥的睡姿，或許是有效清......

2023-10-17

對“症”入睡可治病九種睡姿治療身體不適症狀

睡姿關係着人體的健康。正確的睡姿讓你睡得更舒服更精力充沛。睡覺姿勢不同，對身體的影響也不同。到底什麼睡姿纔是正確的?衆所周知，右側臥睡姿是最好的睡覺姿勢，但是最好的並不一定是最適合的。腰背痛、頸椎不適、心臟......

2023-10-16

新生兒睡姿多久換一次多久換一次新生兒睡姿

生活中，有些媽媽經常會覺得寶寶保持一個睡姿時間過長。那麼,新生兒睡姿多久換一次？新生兒睡姿多久換一次建議每2至4小時調整一次新生兒的睡眠姿勢。新生兒在子宮內出生，四肢還彎曲的時候，羊水和粘液就流入產道的咽喉部。......

2023-11-07

懷孕什麼睡姿對胎兒好孕期的正確睡姿你掌握了麼？

孕期睡覺姿勢很重要，很多人因爲睡姿不好導致睡眠不好，良好的孕期睡眠對孕媽媽和寶寶的健康都非常重要，快來看看孕期正確的睡姿是怎樣吧！孕早期（1-3個月）建議睡姿：隨意在懷孕早期，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓......

2019-05-21

什麼睡姿能減肥睡個覺，肥就減了？

現在是一個愛美的時代，每一個人都在使自己的外在形象更加具有吸引力，而一個苗條的身材無疑能夠大大的加分。隨着而來的就是各種減肥方法，有的節食，有的吃藥，有的運動，那麼睡覺呢？什麼睡姿能夠減肥？睡個覺能不能順便把肥減了呢......

2018-11-04

產後是平躺還是側躺好分娩方式不一樣睡姿不一樣

無論是順產還是剖腹產的媽媽，在分娩後，睡覺都會出現很多的不適感，該如何睡覺就成爲了媽媽們非常關心的問題，那麼產後到底是平躺好還是側躺好呢？順產自然分娩的媽媽在會陰部有切口，若切口在左側應當向右側睡，若切口在右側應向......

2017-08-26

孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好最佳睡姿居然是這樣的

孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡，也關係到胎兒的健康。懷孕十個月期間，孕婦如果睡眠姿勢不當，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長髮育，重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重後果。那麼孕婦怎麼......

2018-05-29

哪些睡姿加快女性衰老速度

女性怎麼保養肌膚，衰老危害女性的身體了，一定得多注意睡姿了。我們常常說要“睡個美容覺”，充足的睡眠是最好的美容方式之一，但睡覺也要講究方法，睡錯了，不但不能達到美容的效果，反而會讓你老得更快。下面這些錯誤的睡眠方式......

2017-02-05

孕婦的正確睡姿究竟是怎樣的

提及孕婦的睡姿，大家最關心的便是孕婦睡姿怎樣好、孕婦哪個睡姿好。孕婦的正確睡姿究竟是怎樣的呢？這個問題困擾了不少孕媽媽。因爲隨着胎兒在腹中的變化，孕早期睡姿與孕婦後期睡姿都大有差別。孕婦什麼睡姿最好。妊娠早......

2023-10-18

老人什麼睡姿對身體好老人能養病的睡姿

老人正確睡姿能養病心臟病老人右側臥。心臟在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，減輕心臟負擔。有嚴重冠心病、心絞痛的老人宜睡10～15度傾斜的牀。上半身高，下半身低，使下腔靜脈迴流的血液減少，有利於心臟休息。心衰病......

2023-10-18

睡姿會影響臉型嗎睡的好，顏值高？

江湖現在流傳一個說法，認爲睡姿會影響到臉型，因爲我們如果我們採用側臥的方式的話，那麼總是有一側臉頰會接觸更多。事實真是如此嗎？睡姿會影響臉型嗎？睡姿對了，顏值能夠提高？睡姿會影響臉型嗎睡姿會影響臉型的。1.在嬰兒時期......

2017-10-18

4個錯誤的睡姿你都中了幾個

什麼睡姿是最正確的呢，很多時候，大家都忽視健康睡姿，不管怎麼樣，對自己的身體還是需要多注意保養的。大家都知道，平時長時間的睡覺休息可以提高我們的身體質量，但是在日常生活當中不注意自己的身體保健，反而對我們的身體不利......

2016-06-02

宋茜高難度睡姿惹爭議：這麼睡不健康?

10月20日晚，宋茜身邊的工作人員在微博曝光一張在宋茜睡着的時候拍攝的照片。並寫道：“5秒入睡也是不懂爲啥腿要那樣?”照片中，宋茜趴在牀上睡着了，手機還放在旁邊，有意思的是一雙腳卻豎起來，展現高難度睡姿。網友紛紛留言，稱......

2016-08-04

宮頸錐切後的正確睡姿宮頸錐切後的注意事項

一般在患者進行宮頸錐切後建議患者採取平臥位作爲正確的睡姿，限制活動，可以預防傷口出血，促進宮頸的恢復。此外，宮頸錐切後還應注意以下事項：1.保持清潔：在進行宮頸錐切1周後，若患者手術部位癒合良好，無發炎、感染的症狀，可在......

2023-11-04

宋茜高難度睡姿遭曝光女性使用哪種睡姿最健康

2018-06-15

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