江湖現在流傳一個說法，認爲睡姿會影響到臉型，因爲我們如果我們採用側臥的方式的話，那麼總是有一側臉頰會接觸更多。事實真是如此嗎？睡姿會影響臉型嗎？睡姿對了，顏值能夠提高？
睡姿會影響臉型的。
1.在嬰兒時期，人的頭型是還沒有定型的，在剛出生的時候頭顱中的各個骨片是相互遊離的，而面部骨骼的成型還要更晚一點。
2.在嬰兒時期，人的頭，面的形狀很容易受到外形的影響，而嬰兒大多時間都是在睡眠中度過的，如果長時間使用一個睡姿的話，很可能導致頭部或者面部畸形。
仰睡是比較好能夠防止臉部畸形的方式。
因爲如果是側臥或是俯臥的話，都會給臉部造成比較大的壓力，容易導致臉頰兩側不均衡，如果採用仰臥的姿勢，平躺着睡覺的話，不會壓迫到柔軟的面部，就不會有變形的危險了。睡姿需要長期養成。
1.趴着睡。俯臥的方式對於心臟，內臟等會造成壓迫，造成呼吸不暢，對於男性而言還會影響到生殖系統。
2.趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成遺精，會導致精力的白白消耗。
改變睡姿一定是一個長期的過程，需要注意以下幾點：
1.脊樑的承託，脊樑是否有效的承受了身體的重力是影響睡眠質量的一個重要因素。
2.血液循環，如果睡姿影響到了血液循環，那麼一定要改。
3.一般人最好是採用仰臥，或者是左側臥的睡姿。可以在腳踝處輕輕寄上一根細繩。
江湖現在流傳一個說法，認爲睡姿會影響到臉型，因爲我們如果我們採用側臥的方式的話，那麼總是有一側臉頰會接觸更多。事實真是如此嗎？睡姿會影響臉型嗎？睡姿對了，顏值能夠提高？
1.在生活中，我們習慣用一側嘴來咀嚼食物，長期這樣的話，容易導致過度使用的一側，牙齒和下顎都會過度發育，不但會造成臉部咀嚼肌不均衡，同時還會影響到骨骼。
2.託下巴和翹腿的習慣，都可能導致臉部不對稱。
