食物中具有抗炎和抗氧化等作用的成分主要是維生素、礦物質、植物化學物等，對於冠心病有一定的治療效果，那麼冠心病吃什麼食物最好？下面一起來看看吧。冠心病吃什麼食物最好1、白菜白菜古時有“菜中之王”的譽稱，白菜營養......

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。很多人覺得睡覺時候做夢使大腦得不到休息，是很不好的現象，但其實，適當的做夢對身體也有好處的。第一、解除疲勞，休整身體疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的......

近日,專家介紹說,睡前喝一杯水,對人體非常有好處,能夠降低血液的粘稠度,能夠預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病,可以說,喝對了它是可以多活好幾年的。那麼爲什麼會這麼說呢?睡前喝水有哪些好處呢?睡......

在做有氧運動的時候，全身肌肉都處於有氧呼吸的環境中，所以一般來說，有氧運動具有持續時間長，強度適中，有規律的特點，並且難度低，適合大衆，下面就來看看有氧運動對身體的益處。對心肺的保健功效由於運動中所耗的能量都由有氧呼......

夏天晝長夜短，暑氣灼人，養生保健尤其重要。然而，許多人習以爲常的保健方法實際上是不科學的。下面介紹一些夏季保健的誤區，對人們的夏季保健頗有裨益。誤區1：大量出汗有益健康夏天出汗一方面可蒸發散熱，維持體溫的恆定;另一......

現代社會生活節奏比較快，很多人都有熬夜的習慣、休息時間被嚴重的壓縮。晚睡早起，成爲了人們的生活寫照，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。中醫認爲，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具......

生長於鋼筋混凝土中的城市孩童,日常鮮有機會親近大自然。而據一項最新的國際聯合研究稱,孩子們成長於植被繁茂的社區環境,會給大腦發育帶來益處。該研究由西班牙巴塞羅那全球健康研究所領銜開展,當地一家醫院及美國加......

隨着生活水平的提高，現在人們對養生保健越來越關注，每個人都希望都能擁有健康的身體，都希望長壽，那麼如何才能長壽，保障健康身體呢?其實注意生活小細節就可以擁有健康的身體，細節決定成敗，習慣決定未來。在健康長壽方面，亦是......

夏天由於氣溫高、溼度大，給體育健身增加了困難，因此，如何健身，是一個不太好解決的難題。究竟有那些運動適合於夏季養生呢？五大有益身心健康的夏季養生運動1、釣魚嵇康在《養生論》中說：“更宜調息靜心。常如冰雪在心，炎熱亦......

每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大的裨益，且更能夠使消沉意志一掃而光。快步行走，情緒放鬆，特別是當你感到情緒低落時，不妨快步走上十幾分鍾，你會心情輕鬆、愉快、平靜，減少憂慮，感到自己充滿了活力。促進血液循環長期......

除了水,茶是世界上最受歡迎的飲料,而且實際上是裝在杯子裏的藥。但與其他國家相比,茶葉消費在美國並不那麼受歡迎。在美國,大約80%的茶是在冰鎮上飲用的,大部分是在夏天;美國的人均茶消費量也很低。關於綠茶和抹茶對......

洋蔥是我們日常生活中常見的食材之一，由於搭配簡單，味道較好，深受人們的喜愛。特別是大家都知道的，常吃洋蔥能夠預防心腦血管疾病，所以成爲很多人養生食材之一。其實常吃洋蔥還有很多好處呢，現在就讓小編和大家一起來看看吧......

水,對人們來說,是必不可少的,但是喝水也是有很多的講究的,喝對了纔會給健康加分,反之則不能。那麼你真的知道怎麼喝水嘛?今天,我們就爲大家介紹一下喝水的正確方式。睡前喝一杯水可養生雖然有很多朋友表示,睡前喝水是......

吃板栗到底是減肥還是發胖？適當地吃栗子是不會引起肥胖的。而且栗子最適合產後媽媽減肥時食用。栗子在最佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜餚都可以。記住，一定不要飯後大量吃栗子。這樣很容易導致......

堅持運動的好處不僅僅是強身健體，對於大腦功能的改善也是有幫助的，下面就來看看運動對大腦的好處。滿足大腦營養需求運動雖然不能保證提高智商，但能很好的改善大腦功能，多運動有助於促進腦部血液循環，增加大腦供氧量，並將其......

有氧運動是指使用有氧呼吸機制提供能量，以增強人體代謝功能爲目的的持久性運動方式，人體在做有氧運動時，全身肌肉，器官都處在有氧呼吸的環境中，所以說有氧運動對身體的益處是有很多的。對心肺的保健功效有氧運動中所消耗的......

大蒜確有保健功能不過，雖然大蒜對甲流是否有預防作用沒有科學依據。但是事實上大蒜除了是人們日常必備的調味品外，其確實有很多藥理作用。國外甚至被稱爲“健康保護神”，目前，美國科學家亦已把大蒜列爲基本健康食品之一。......

豬耳朵的做法大全香辣滷豬耳朵材料豬耳朵2只、香辣滷水1鍋。做法1將豬耳朵洗淨後，取一個湯鍋將水煮開後再放入豬耳朵汆燙約10分鐘後取出沖水。2把辣椒滷水煮沸後放入準備好的豬耳朵，轉小火讓滷汁保持在略爲滾動的狀態，滾......

隨着時代的發展，社會的進步，現在對於吃的方面可謂是選擇種類繁多，很多人都是吃了很多東西導致身體生病了。現在很多人都會有糖尿病，以前是偏向年紀大的，現在很多年輕人，孕婦也都會出現這個問題。但是我們也都不要擔心，平時多......

說起益氣養陰的食物大家可能都能說得出一兩個來，但是大家有沒有考慮過這麼一個問題，大暑天要吃益氣養陰的食物嗎？是不是從來都沒想過這個問題，那麼接下來大家就可以跟着小編一起去了解一下。大暑天是需要吃益氣養陰的食物......