喝冰水可以減肥嗎 減肥爲什麼不能喝冰水

可能很多人都聽說過喝水減肥法，但是大部分人沒有注意過喝水減肥需要喝什麼樣的水，要知道在減肥的過程中是不可以喝冰水的，下面就來一起看看。

喝冰水可以減肥嗎

喝冰水並不具備減肥的效果。

很對人都以爲喝了冰水自後水在體內升溫需要消耗熱量，這個說法確實是正確的，但是消耗的這點熱量對於減肥來說並沒有多大的效果。

減肥爲什麼不能喝冰水

減肥期間最好不要喝冰水，冰水不僅沒有減肥的效果，反而有可能會導致發胖。

冰水喝多了會刺激腸胃並且影響新陳代謝，喝冰水不能減肥，是因爲冰水若長久刺激人體腸胃，會導致胃腸功能紊亂，進而會擾亂人體整個的代謝水平，腸胃受損，能量的分配也會出現不平衡，機體代謝緩慢，進而會導致機體肥胖。

減肥喝什麼水好

想要減肥的話最好選擇喝熱水，喝熱水才能更好幫助你減肥瘦身，

因爲熱水溫熱，進入人體後可以促進機體血液循環，加速腸胃的血流量，加速食物的消化，新陳代謝會加快，促進排汗，排毒。