天氣越來越熱，夏季要怎麼減肥?不想要運動的話，飲食減肥是最好的方法。蜂蜜是非常有營養的天然健康食品，能夠潤肺排毒，還能夠燃燒身體脂肪，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。並且在其他糖度相對一樣的食品來說，蜂蜜是屬於卡路里較小的一種，並且營養價值非常豐富，使用蜂蜜減肥，既攝入的卡路里不算並且身體還能補充營養，輕鬆達到健康減肥。小編分享蜂蜜減肥食譜，夏日健康瘦身不求人就是這麼簡單。
土豆蘋果蜂蜜飲
材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許
製作：將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻，於午餐或晚餐時飲用。
小編點評：土豆和蘋果這兩樣都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，增加飽腹感。而且本身熱量並不高，是極好的減肥食譜。
木瓜蜂蜜水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
小編點評：木瓜能夠消暑解渴，助消化健脾胃，潤肺止咳，夏天吃是非常好的一樣水果。蜂蜜低熱量，蜂蜜能潤肺清熱，排毒瘦身，並且木瓜還有豐胸的效果，是減肥的好食品!
