蜂蜜水減肥嗎

網上一直有流傳蜂蜜水減肥法，包括與苦瓜、白醋等各種食材搭配，有較好的減肥效果。那麼喝蜂蜜水真的能減肥嗎？

蜂蜜水的熱量是多少

每100克蜂蜜水的熱量是9大卡，脂肪含量0.01克。此外，蜂蜜水還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及礦物質等營養成分。

蜂蜜水減肥嗎

蜂蜜水中含有脂肪酸，能增強胃腸道的蠕動力，有促消化的作用。蜂蜜水中的維生素和礦物質具有調整腸胃的作用。所以喝蜂蜜水能利便排毒、減肥瘦身。

蜂蜜水什麼時候喝減肥

飯前喝蜂蜜水減肥。喝蜂蜜水能快速補充能量，消除空腹感，有助於減小食量，達到節食減肥的目的。

蜂蜜水喝多了會胖嗎

蜂蜜水喝多了會胖。蜂蜜水中的糖分含量也很高。衝調蜂蜜水濃度過高，飲用過量，都會導致糖分攝取過多，引起肥胖。

網上一直有流傳蜂蜜水減肥法，包括與苦瓜、白醋等各種食材搭配，有較好的減肥效果。那麼喝蜂蜜水真的能減肥嗎？

溫馨小貼士

容易腹瀉的人，不建議喝蜂蜜水減肥。因爲蜂蜜潤腸通便的效果很好，腹瀉的人常喝不利營養吸收，容易導致營養缺乏症。