蜂蜜是很常見的食物，不要看它很甜，其實和一般的蔗糖不一樣，減肥的作用還是很明顯的。減肥其實可以選擇喝蜂蜜水。
其實是有用的，但是需要配合運動來減肥。
採用蜂蜜水減肥法進行減肥，千萬不要忽略運動的重要性。因爲蜂蜜水減肥法最主要的作用是調理腸胃、淨腸排毒，運動纔是燃燒身體多餘脂肪的最好方法。
不會，控制一定的量就好了，但是不能吃多。
其實蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖、維生素、蛋白質、氨基酸、礦物質等，它所含的糖爲單糖，不同於日常生活中所指的糖，即蔗糖。蔗糖是一種雙糖，需經蔗糖酶分解成單糖—葡萄糖、果糖，才能被人體吸收轉化。
1、蜂蜜中含有人體代謝中期起重要作用的酶，如澱粉酶等，加熱後會失去活性，營養價值消失。固以不超過50攝氏度得溫開水調服。
2、早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補充體能。蜂蜜最好飯前1-1.5小時或飯後2-3小時服用，可以避免刺激腸胃。另外存放時避免接觸金屬物品。蜂蜜呈酸性，保存時，不要使用金屬容器，以免發生化學反應。
3、豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利於人體的生化反應。
4、服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。
