減肥一直都是大家討論的話題，而減肥不僅可以通過運動、藥物，而且食物在其中也會起到一定的作用，最近剛好是柚子成熟了，剛好可以做點柚子蜂蜜水喝，那麼柚子蜂蜜水能減肥嗎？
柚子蜂蜜水可以幫助減肥。
從柚子蜂蜜水的功效上來看，柚子蜂蜜水有潤腸通道的作用，可以將體內多餘的物質排出，塑造一個輕身的體型，所以，是可以幫助減肥的。
柚子蜂蜜水對減肥只是有輔助作用。
柚子中含有豐富的膳食纖維，具有調節胃腸道的作用，加上蜂蜜中含有多種生物活性物質，可以促進脂肪的代謝，從而消耗脂肪，但是蜂蜜柚子水中含有的葡萄糖可以被人體直接吸收，若是喝多了可能還會引起肥胖，達不到減肥的效果哦！
若是想通過喝柚子蜂蜜水來減肥，那麼時間的選擇是很重要的，柚子蜂蜜水有一定的飽腹作用，所以可以選擇在飯前喝，而柚子蜂蜜水又具有一定促進食物消化的作用，所以也可以選擇在飯後1小時。
1.不宜喝多。柚子蜂蜜水的甜度比較高，含有的糖分比較豐富，對於減肥的人羣來說，食用大量的多糖食物，不利於減肥。
2.脾胃虛寒、經常腹瀉、身體虛弱的人羣不適合喝柚子蜂蜜水。柚子屬於寒性水果，而蜂蜜也具有一定的調節腸道的作用，這幾類人羣食用後可能會加重腹瀉。
3.若同時在服用減肥藥，那麼柚子蜂蜜水應該與減肥藥應該相隔一段時間食用，以免降低減肥藥的藥效，影響減肥的效果。
減肥一直都是大家討論的話題，而減肥不僅可以通過運動、藥物，而且食物在其中也會起到一定的作用，最近剛好是柚子成熟了，剛好可以做點柚子蜂蜜水喝，那麼柚子蜂蜜水能減肥嗎？
柚子蜂蜜水中含有豐富的維生素C、生物活性物質等營養成分，這些物質不耐高溫，所以柚子蜂蜜水應該用溫水沖泡，不適合用開水沖泡，否則會降低柚子蜂蜜水的食用口感及營養價值。
而且，若是想真正的瘦下來，單靠柚子蜂蜜水是沒什麼用的，最主要的還是平常要多運動、鍛鍊身體，這樣纔能有效的減肥。
