蜂蜜是一種保健美容的天然佳品，它的好處我們大家都知道，今天我們就一塊來了解喝蜂蜜水的禁忌，比如早晨空腹喝蜂蜜水好嗎？
有人可能會認爲蜂蜜裏面含有糖分，食用後容易發胖，但其實只有蔗糖纔會導致發胖，而蜂蜜裏面大部分的糖分是葡萄糖和果糖，這些糖分不僅容易吸收消化，而且還能燃燒身體裏面多餘的脂肪，而真正導致發胖的蔗糖只有少許，並且蜂蜜具有潤肺潤腸的功效，能夠殺菌解毒、治療便祕，因此喝蜂蜜並不僅不會胖，而且還具有減肥瘦身的功效。
早晨空腹時並不是喝蜂蜜水的最佳時間，因爲蜂蜜水裏面含有的大量果糖，被吸收代謝之後會轉變成葡萄糖，因此容易被吸收和消化，如果早晨空腹直接飲用蜂蜜水，不僅不能起到幫身體排毒的功效，而且還會浪費蜂蜜裏面的營養。
因此建議早晨空腹後直接喝一杯溫開水，之後就可以喝蜂蜜水了，這樣不僅能夠更好的發揮蜂蜜的功效，而且還能快速的將身體裏面的毒素排出。
晚上睡覺前不建議喝蜂蜜水，因爲喝完蜂蜜水就睡覺，容易導致糖分變成脂肪，堆積在身體裏面導致發胖，而且如果不刷牙就直接睡覺，容易導致大量細菌腐蝕牙齒，從而出現蛀牙。
因爲蜂蜜裏面含有大量的葡萄糖和果糖、微量元素、維生素、酶等各種營養，因此建議用不超過60攝氏度的溫水沖泡，如果用開水沖泡就容易破壞蜂蜜的營養，容易造成蜂蜜的顏色、味道、香氣都出現變化。
剛纔我們已經瞭解早晨空腹喝，以及晚上睡覺前喝蜂蜜都不是最佳時間，那究竟什麼時候喝蜂蜜水最好呢？建議大家可以選擇飯後2小時喝，這時身體透支的最厲害，喝一杯蜂蜜水能爲身體補充營養和能量，更好的發揮蜂蜜的功效，還能緩解疲勞、美容瘦身、以及排毒減肥，並且不存在副作用。
