在秋冬季節，許多人都會有嘴巴乾燥脫皮這個煩惱，不僅不美觀，有時候還會開裂、流血，讓人疼痛不已，其實嘴巴脫皮不僅和寒冷的天氣有關，和維生素的缺乏也是有關係的，那麼嘴巴脫皮是缺什麼維生素呢？
嘴巴乾燥脫皮最有可能缺乏的維生素就是維生素B2了，維生素B2也叫核黃素，可以促進皮膚的新陳代謝、保護皮膚毛囊粘膜和皮脂腺，能夠維護皮膚和細胞的完整性。缺乏維生素B2時，容易出現皮膚粗糙、嘴巴乾裂脫皮等症狀，嚴重時還會引起嘴角發炎。
怎麼補充：多吃富含維生素B2的食物，如菠菜、香菇、紫菜、茄子、蛋黃、動物肝臟、多種魚類等。
維生素A能夠維護皮膚細胞的功能，當維生素A不足或缺乏時，會使表皮細胞變扁、不規則、變乾燥等，從而引起嘴巴乾裂、脫皮。
怎麼補充：胡蘿蔔素在體內能夠轉化成維生素A，應該多吃富含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、木瓜、動物肝臟、多種魚類等。
嘴巴上的皮膚比正常皮膚更加柔嫩、脆弱。它的主要組成部分是蛋白質、脂肪、和水，當人體缺水和油脂時，最先表現出來的就是嘴巴脫皮了。
如果嘴巴脫皮長期不愈，則要考慮是不是患上脣炎了，導致脣炎的因素有很多，如：菸酒刺激、燙食、外傷、細菌或病毒感染、過敏、日光灼傷等等。
舔嘴脣時唾液雖然暫時溼潤了嘴脣，但卻會很快被蒸發掉，同時再帶走嘴脣部位本來就匱乏的水分，導致了嘴脣越幹就越想舔，讓嘴巴脫皮越發嚴重。
嘴巴脫皮也有可能是由於個人體質陰虛引起的，陰虛體質主要有陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現，陰虛體質者的嘴巴比別的體質的更容易脫皮。
1、補充維生素A、B2。多吃富含維生素A和維生素B2的食物，通過補充維生素來改善嘴巴脫皮。
2、使用潤脣膏。潤脣膏可以在嘴脣上覆蓋一層保護脂膜，防止嘴脣上的水分被寒風帶走，有效防止嘴巴脫皮。
3、塗抹維生素E。維生素E可以修護受損的嘴脣，改善嘴巴脫皮的症狀。
4、改變不良生活習慣。控制住不要去舔嘴脣，每日睡前要卸妝，特別是脣部的妝。
