免疫能力差的人極易感冒，感冒後身體難免會有些不舒服，比如，感冒有嗓子裏有痰卻又咳不出來，着實讓人惱火，那麼，感冒後嗓子有痰怎麼辦呢？
材料：白蘿蔔100克，茶葉5克。
做法：茶葉用沸水沖泡5分鐘，濾渣後取汁飲用；白蘿蔔洗乾淨，切片後放在鍋中煮爛，倒入茶汁即可。
功效：清熱化痰，理氣開胃。適用於咳嗽痰多，納食不香等。肺熱咳嗽痰多者服用更適宜。
材料：川貝母5克，甲魚1只（約500克），雞清湯1公斤，蔥，姜，花椒，料酒，鹽各適量。
做法：將甲魚宰殺，去頭及內臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時，趁熱服食。
功效：滋陰清熱，潤肺止咳，退熱。
材料：苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖少許。
做法：將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶飲用，不拘時。
功效：此茶能潤肺止咳。適用於燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
桑葉、杭白菊各5克，薄荷3克，蜂蜜適量。
做法：把桑葉、杭白菊放在鍋中煎約半小時，再放入薄荷3克煎片刻，兌入蜂蜜即成，每天早晚喝一杯即可。
功效：此茶對於咳嗽、發熱、風寒頭痛等症狀頗有療效。
免疫能力差的人極易感冒，感冒後身體難免會有些不舒服，比如，感冒有嗓子裏有痰卻又咳不出來，着實讓人惱火，那麼，感冒後嗓子有痰怎麼辦呢？
材料：陳皮(最好用鮮橘皮)，白糖適量。
做法：將陳皮用水洗淨，撕成小塊，放人杯內，用開水沏，燜好;將泡燜的陳皮汁倒出，汁內加白糖攪勻即可，代茶飲用。
功效：此茶可以順氣、止咳、化痰、健胃、消暑、去溫。適用於脾虛胃弱，咳嗽氣喘者，此外還可以使皮膚健美。少女飲用最宜，是治療咳嗽食療方之天然藥用食品。
材料：燕窩10克，大米100克，冰糖50克。
做法：大米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化後即成。
功效：滋陰潤肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
建議感冒後多喝水，喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出了。
