孕期在季節交替時，若不注意護理，則可能出現上呼吸道感染，出現咳嗽、咽乾、咽痛、咽部異物感等症，最難受的是嗓子有痰咳不出又咽不下去，這該怎麼辦呢？
孕婦咳嗽有痰不易咳出的時候，可以在咳嗽前先進行2～3次深呼吸，就可以使膈肌上移、胸腔壓力增大，再稍用力，就容易能將痰咳出來了。或者在咳痰前先喝幾口水，或用溫開水含漱一下，使喉部溼潤，這樣痰也容易咳出些。
囑孕婦取坐位，用保溫杯或普通茶杯盛半杯開水，孕婦將嘴放在杯口，大口吸蒸氣，水冷了，再換開水。大約15-20分鐘，痰液就會比較爽快咳出了。
對於嗓子有痰咳不出也咽不下去時，可以採取拍背法，能有效幫助痰液順利排出。具體做法是：咳痰時可用手輕輕叩擊背部，這樣能使積在氣管、支氣管或肺部的痰受震移動，然後孕婦再作深呼吸，即可使痰咳出。
材料：荸薺30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。
做法：將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫熱食用。
功效：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。適用於痰熱咳嗽，痰黃稠，咳痰不利的人羣服食使用。
材料：雪梨1個，冰糖25克，川貝五到六粒。
做法：1、雪梨洗淨削皮切開去核掏空，做成一個梨盅。2、在梨盅裏放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙籤固定。3、將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可。
功效：梨味甘，性寒，入肺經，有清熱、化痰、止咳的作用。川貝母味苦、甘，食用的時候可以不吃，川貝母入肺、心經，有化痰止咳，清熱散結的作用。寶寶咳嗽有痰的時候吃川貝蒸梨有潤肺、止咳、化痰的作用。
材料：白蘿蔔1個，蜂蜜適量。
做法：將白蘿蔔洗淨後，挖空中心，將蜂蜜裝入，置大碗內，加水蒸熟，即可食用。
功效：清熱解毒、止咳化痰。
