引起腳後跟筋疼的原因有很多，平時可以注意保暖，可以熱敷或熱水泡腳，如果遲遲不見好轉一定要引起注意，瞭解腳後跟的筋疼是怎麼回事。
外傷是最常見的引起腳後跟筋疼的原因之一，主要發生在跟腱及跟骨韌帶部位，常常因爲扭傷、撕裂傷、斷裂傷而引起疼痛。
腳後跟的筋疼考慮是跟骨骨刺引起的，跟骨骨刺屬於退行性病變，當人到中年時可能出現骨質增生，從而形成骨刺，如果骨質增生在跟骨部位就形成了跟骨骨刺，出現腳後跟筋疼的現象。
大部分腳後跟疼痛的患者是由於韌帶發炎引起的，人的腳後跟部位有33個關節和100多塊肌腱和韌帶，腳底部位的韌帶和腳跟相連，當人進行高強度運動時（跑步、跳遠等），巨大的牽引力會集中在這個區域，所以反覆的牽引摩擦會引起腳後跟韌帶部位發炎，從而引起疼痛。
從表面上看肥胖和腳後跟疼痛並沒有多大關係，但是越胖的人越容易出現腳後跟疼痛的現象，這主要是因爲腳後跟韌帶需要承擔比正常人更重的壓力（尤其是在劇烈運動時），所以肥胖也是引起腳後跟筋疼的一個重要因素。
引起腳後跟筋疼的原因有很多，平時可以注意保暖，可以熱敷或熱水泡腳，如果遲遲不見好轉一定要引起注意，瞭解腳後跟的筋疼是怎麼回事。
如果穿一雙不合腳的鞋子，也會引起腳後跟疼痛的現象。腳後跟的骨骼、肌肉和韌帶承載着人體的整個重量，這要求鞋子充分支撐足弓，使腳掌受力均勻，韌帶得到放鬆，但是有些劣質的鞋子，在鞋子內部偷工減料，導致鞋內的結構不能有效的支持足弓，這個時候就會加大韌帶的壓力，使腳後跟容易發炎疼痛。
引起腳後跟筋疼的原因遠不止上述幾種情況，不常見的原因還包括：跟腱周圍炎、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪墊損傷、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、跗骨竇軟組織勞損、跟骨結核、腫瘤等。
