教師、銷售員、客服人員等，工作一天下來，常會過度使用聲帶，而導致喉嚨乾澀、聲音沙啞，不少人會含顆喉糖保養喉嚨，其實隨便吃很可能傷身！中醫師指出，喉糖的成分多爲薄荷，屬於寒涼性，對於體質虛寒者不適合，多吃恐傷身，甚至加重病情。
除了過度使用聲帶外，其實不良的生活及飲食習慣，導致的慢性咽炎，也是造成聲音沙啞的原因。例如常吃高糖、高油脂的食物，會引起胃酸逆流導致咽喉反覆灼傷，另外，常吃辛辣食物、酗酒、抽菸者，則會造成咽喉黏膜乾燥，都容易出現聲音沙啞的情形。
喉嚨乾澀、聲音沙啞，含顆喉糖好嗎？市售喉糖常見的成分，包括糊精、糖、蜂蜜、薄荷腦、甘草、枇杷葉、羅漢果、川貝、金銀花、桔梗等，其中的薄荷腦可以散風熱、利咽喉，舒緩咽喉的腫痛及癢感，有助於軟化黏稠的痰液，加速排出；而金銀花、川貝母則是有清熱解毒、消腫止痛的療效。
不過，喉糖雖然含有養陰潤喉的蜂蜜，但薄荷性味辛涼，體質虛寒畏冷、氣虛多汗者不適合服用，多吃反而會傷陰耗氣，導致病情復原緩慢，甚至加重病情。
