上火聲音沙啞吃什麼

上火誘發聲音嘶啞嚴重時，有時候會連話都說不出來，甚至還影響到平常生活和工作。那麼，上火聲音沙啞吃什麼呢？

冰糖雪梨

食材：雪梨1個，冰糖適量。

做法：

1.先將雪梨用清水洗乾淨，切掉頂部。

2.然後用勺子挖掉雪梨內核，將冰糖放入雪梨內。

3.將頂端放回，用牙籤固定好，再放入蒸鍋裏蒸一小時即可。

功效：冰糖雪梨可清熱潤喉，消痰降火，對治聲音嘶啞及嗓子有保護作用。

薄荷菊花茶

食材：菊花6朵，薄荷葉6片，枸杞適量。

做法：

1.將薄荷葉和枸杞清洗乾淨。

2.先把菊花放入保溫杯或茶壺中，再放入枸杞及薄荷葉。

3.衝入開水，蔣菊花泡開即可服用。

功效：薄荷菊花茶能清熱降火，潤喉，消痰等，適用聲音嘶啞，咽喉疼痛者。

黃花菜蜂蜜水

食材：黃花菜50克，蜂蜜適量。

做法：

1.將黃花菜用清水清洗乾淨。

2.把洗好的黃花菜放入鍋中，加入適量清水煮熟。

3.煮熟後加入蜂蜜，先含在口中浸漱咽喉片刻，再慢慢嚥下。

功效：黃花菜蜂蜜水能清熱利咽，還可用於治聲帶勞累引起的聲音嘶啞，適宜多喝。

生薑蘿蔔汁

食材：白蘿蔔300克，生薑適量。

做法：

1.把白蘿蔔，生薑洗淨，並去皮。

2.將生薑和白蘿蔔切碎，放入榨汁機內，攪汁即可。

功效：白蘿蔔有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，可以化痰潤燥等。

上火誘發聲音嘶啞嚴重時，有時候會連話都說不出來，甚至還影響到平常生活和工作。那麼，上火聲音沙啞吃什麼呢？

上火聲音沙啞飲食原則

1.上火聲音沙啞時不要吃羊肉，牛肉，狗肉等熱性食物，如果吃了，會讓你的上火症狀更嚴重導致嘶啞加劇。

2.火鍋，辣椒，燒烤等這一類對於上火刺激性相當大食物也要避免，這些不但容易使上火加重還會刺激咽喉，使聲音沙啞程度加重。

3.上火聲音沙啞時，要多喝水，可以多吃冰糖，甘蔗，菊花，羅漢果等下火東西。