古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障，打通膀胱經可調理身體90%的疾病！膀胱經不僅是身體抵禦外界風寒的重要屏障，也是人體最大的排毒通道，若這條經絡通暢， 外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經，就是讓更多的氣血流入這條經絡。
膀胱經的走向是從頭開始的，然後沿着頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。打通這條經絡，能夠防治全身上下的疾病。
主治呼吸系統疾病的感冒、發燒、哮喘、肺炎；消化系統疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、關節炎、中風後遺症、腰背痛。
如果膀胱經瘀阻了，我們的身體會出現：
惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝痠軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。
所以我們一定要打通膀胱經，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經能量呢？主要是靠腎臟，腎與膀胱相表裏，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。所以你加強了膀胱經的需求，也就激發了腎臟的供應潛能。同理，督脈亦是如此。
動作要領：雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發熱。頸部是膀胱經的上部樞紐，通暢這裏可以清除頭部和麪部的毒素，防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強記憶力，使人頭腦變輕鬆。
動作要領：每天隨時隨地的雙手搓到後腰發熱。
這裏是腎俞穴的所在，是膀胱經中部的樞紐。誰給膀胱經能量呢，主要是靠腎臟，腎與膀胱相表裏，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。
提醒：刺激腎俞穴是最簡單直接的辦法。也是打通膀胱經最重要的穴位！
動作要領：坐在椅子上（或彎下腰），用手掌去拍打後膝窩的正中點—委中穴。膀胱經是身體的排毒管道，而委中穴是這個管道上的“排污口”，經常拍一拍這個穴位能讓膀胱經更好地排毒。道醫有句口訣叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。
提醒：經常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。
注意事項：因爲膀胱經是人體最長的一條經絡，所以，刮痧、走罐效果會更好！但是刮痧、拔罐走罐都是瀉法，那麼瀉後再用艾灸順着刮痧和走罐經絡走向灸一灸，就更好了！這樣可以更好的推動腎陽促動膀胱經的代謝。
