在公園散步的時候，聽到好幾個打太極拳的老爺爺老奶奶在討論膀胱經的相關事項，說膀胱經如果不通會怎麼樣，那具體膀胱經不通都能表現出哪些身體症狀呢？
膀胱經是人體最大的一個排毒通道，通過剌激膀胱經，可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去，如果不通，那麼依據《黃帝內經》上的說法是，如果膀胱經有問題的人會發冷，穿厚衣服也覺得寒冷，而且流鼻涕，頭痛，項背疼痛僵硬；眼珠疼痛得好像要掉出來，頸項好像被人拉拔一樣難受，腰疼痛得好像要折斷一樣，膝彎部位好像結紮一樣不能彎曲，小腿肚也疼得像撕裂一樣，股關節屈伸不靈活；癲癇、狂證、痔瘡都發作了；而膀胱經所經過的部位都會疼痛。
膀胱經在人體身上一共有67個穴位，其中有49個穴位分佈在頭面部、項背部和腰背部，18個穴位分佈在下肢後面的正中線上和足的外側部，其具體穴位如下：
睛明、攢竹、眉衝、曲差、五處、承光、通天、絡卻、玉枕、天柱、大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓、神堂、譩譆、膈關、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、崑崙、僕參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰，共67穴，左右合134穴。
打通膀胱經的方法有：捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲打法、按摩、鍼灸、艾灸、拉伸等方法，但一般若是自己疏通的話，以下兩種方法比較實用：
可用手握成空心拳狀，輕輕敲打在上肢、臀部以及下肢的膀胱經穴位位置，類似於敲肝經、膽經的方法，力度不宜過大，時間在5分鐘爲宜，以免傷及身體。
拉伸身體的某些部位，不僅可以運動後的緩解痠痛，還能刺激到膀胱經，如：
（1）先以坐姿，伸直雙腿，吸氣雙手高舉頭頂，呼氣，雙手臂帶動上半身向前向下，手可以碰觸到腳趾，保持5個呼吸，然後吸氣雙手帶動上半身向上還原，可重複做。
（2）搖籃式，先身體平躺，彎曲雙腿，雙手抱住小腿，前後搖擺。
還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經的拉伸動作幾乎都有一定的作用。
雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發熱爲度，頸部是膀胱經的上部樞紐，通暢這裏不僅可以疏通氣血，清除頭部和麪部的毒素，防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強記憶力，使人頭腦變輕鬆。
15—17點。
根據中醫二十小時經絡運行當令時間來看，膀胱經在下午3—5點的時候當令，此時按摩或拔罐等方法刺激膀胱經，可更好的疏通經絡，排出毒素，氣血通暢。注意刺激膀胱經後要多喝水，加速尿的排泄，避免空腹或過飽的狀態下刺激膀胱經，以免導致身體不適。
