懷孕是一件很辛苦的事件，有不少孕媽在懷孕期間會出現手麻的情況，那麼孕婦晚上睡覺手麻是怎麼回事呢？我們要弄清楚原因，才能夠有效的解決問題。
孕婦在懷孕過程中，不但自身需要大量的鈣質，而且胎兒的生長發育也需要更多充足的鈣，尤其是在懷孕中期。懷孕中期的孕婦每天所需要的鈣質大約在1200毫克左右，這樣才能基本保證孕婦自身機體的運作以及胎兒發育所需。孕婦在懷孕中期如果出現手麻的情形，一個很重要的原因，就是缺鈣導致。
多吃一些補鈣的食物，比如牛奶、蝦皮、骨頭湯、海帶、雞蛋、黃豆等。下面推薦幾則食療方。
食材：牛肉250g，紅棗10枚，鹽適量。
做法：將牛肉切成小塊，紅棗洗淨，將牛肉和紅棗一起下入鍋內，文火燉至熟爛，最後再加入鹽調味即可。
功效：補中益氣，助肌骨生長。
食材：鰱魚頭400g，豆腐100g，香菇適量，蔥末、薑絲、鹽少許。
做法：將魚頭洗淨，豆腐切成大塊，香菇用溫水浸泡5分鐘後，去蒂洗淨。鍋內加入油燒至七成熱，放入魚頭，用中火將兩面煎黃。放入蔥姜爆香，倒入開水，以沒過魚頭爲宜。放入香菇，蓋上蓋子，大火燉煮半個小時，最後放入豆腐，加入鹽，繼續煮幾分鐘即可食用。
功效：補鈣健腦，改善妊娠手麻的現象。
當氣血不足時，氣推不動血，導致氣血運行不暢，就會出現晚上睡覺手麻。
多吃一些可以補氣血的食物，比如紅棗、櫻桃、葡萄、當歸、桂圓、菠菜等。下面推薦幾則食療方。
組成：紅棗100g，花生仁100g，蜂蜜200g。
做法：將紅棗和花生置於溫開水中浸泡20分鐘，然後放入鍋中，加適量的水，用小火慢燉到軟熟，最後加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可食用。
功效：補氣生血
組成：黃芪15g，西洋參5g，枸杞6g，黃精10g
做法：將所有的材料放入杯中，加入沸水，蓋上蓋子悶10分鐘左右。即可飲用。
功效：補氣血，填精髓。
孕婦睡覺的時候，長時間把手部給壓着了。手部位的神經系統一旦受到壓迫，就會導致出現晚上睡覺手麻。
1.睡覺的時候注意不要壓迫了手臂。
2.用一個小枕頭墊在手腕處，可改善血液迴流不順暢的問題。
3.在手臂還有肩膀的位置，做局部的熱敷，也可以改善手麻的現象。
當孕婦全身水腫時，腕部會有多量的積液，積液的累積，會導致腕管內的壓力增加，還有妊娠期腕部筋膜、肌腱及結締組織發生了變化，使腕管的軟組織變緊，這些都會壓迫正中神經，導致手部麻木，即發生所謂的"孕期腕管綜合徵"。
1.做一些孕期瑜伽有助於減輕腕管綜合徵帶來的疼痛，而且還可以增加手部力量。
2.晚上睡覺出現手麻的時候可以甩甩手，直到麻木逐漸消失。
3.對手部進行按摩。
