蜂蜜是生活中常見的保健食品，具有非常高的保健作用。蜂蜜含葡萄糖、果糖、無機鹽、維生素B1、維生素B2、維生素B6以及多種礦物質，並且蜂蜜還含有多種酶，是含酶最多的食物之一。那麼蜂蜜的作用與功效有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。
蜂蜜的作用與功效
1、提高免疫力
蜂蜜有提高免疫力的的作用與功效，因爲蜂蜜中含有十八種人體所需的氨基酸，氨基酸是人體必需的營養物質，能夠加快合成人體的免疫球蛋白，有助於免疫系統的構建，提高免疫力。因此適當的食用蜂蜜有助於提高免疫力。
2、預防心血管疾病
蜂蜜有預防心血管疾病的的作用與功效，因爲蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，能夠改善心肌功能，並且對血壓有調節作用，進而能夠起到預防心血管疾病的作用。另外蜂蜜可以潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
3、促進消化
蜂蜜有促進消化的的作用與功效，是因爲蜂蜜可以促使胃酸分泌，增強腸蠕動，對於胃腸功能具有良好的調節作用，並且還能緩解便祕的症狀能顯著縮短排便時間。另外蜂蜜還可以調節神經系統，有助於緩解疲勞、改善睡眠等。
4、預防骨質疏鬆
蜂蜜有預防骨質疏鬆的的作用與功效，是因爲蜂蜜能促進鈣的吸收，能夠預防因鈣流失而引起的骨質疏鬆，從一定程度上可以改善骨骼的質量，讓骨骼更加的強健。另外，蜂蜜中含有豐富的鈣元素，可以滿足人體所需的鈣元素，也可以起到補鈣的作用。
以上即是對蜂蜜的的作用與功效的介紹，蜂蜜的作用與功效有提高免疫力、預防心血管疾病、促進消化以及預防骨質疏鬆。希望以上內容對您有幫助。
