便祕，常指排便困難、次數減少；排便有不盡感，伴隨肛門墜脹。嚴重時，需要用手指摳便；主要表現爲大便乾燥、量少，出現假性腹瀉症狀，大便較稀；其實是大便在腸道里非常乾燥。接下來就給大傢俱體說說什麼是便祕。
便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。而正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便祕患者每週排便少於2次，並且排便費力，糞質硬結、量少。且便祕是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便祕，嚴重影響老年人的生活質量。其主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每週少於3次，嚴重者長達2～4周才排便一次。有的患者可突出表現爲排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，且數量很少的現象。
知識拓展：便祕怎麼快速排便
1、服用藥物
如果便祕較嚴重的話，且通過飲食和運動等方法不能緩解。建議在醫生指導下服用促進排便，促進胃腸動力的藥物，如開塞露、乳果糖、硫酸鎂等，可根據自身情況來選擇；都可起到緩解便祕的效果。但不建議長期使用，避免對腸胃造成傷害。
2、均衡飲食
平時可多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充適量維生素。同時，還可增加纖維素的攝入，因爲膳食纖維可改善祕的症狀，能促進消化液分泌，促進腸蠕動軟化大便，幫助排便。此外，還應避免攝入辛辣刺激性食物，以免影響人體消化，使大便乾燥。
3、適當運動
因爲運動可促進身體血液循環，使腹肌收縮，從而促進腸道的蠕動，有利於排便。此外，也可通過按摩腹部來幫助改善便祕的症狀，可促進腸胃蠕動，進而達到改善便祕的情況。可將掌心放在肚臍部位，然後按照順時針方向慢慢推揉即可。
以上就是關於什麼是便祕的介紹。希望以上內容對您有幫助。
