跑完步後背部中間痠疼可能是乳酸堆積、腰背筋膜炎、腰椎間盤突出症等原因引起的。
1、乳酸堆積
長時間跑步容易導致腰椎肌肉進行大量的無氧運動，使腰背部肌肉產生過多的乳酸，當乳酸堆積過多刺激背部肌肉所引起。可通過多休息或者是熱敷，促進血液循環改善不適症狀。
2、腰背筋膜炎
跑步時間過長容易導致背部筋膜受到牽拉，發生無菌性炎症，在炎症刺激下也會出現跑完步後背部中間痠疼的情況。可通過按摩緩解不適，如果疼痛比較明顯可遵醫囑服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物抗炎止痛治療。
3、腰椎間盤突出症
如果跑步時運動量過大，導致腰椎間盤突出症急性發作時，突出的髓核壓迫到周圍神經和組織時所引起。短時間內避免從事重體力勞動，減輕椎間盤對神經刺激，改善症狀。必要時也可到醫院通過射頻消融術緩解症狀。
此外，還可能是腎積水等原因導致，建議到醫院完善檢查之後，遵醫囑採取治療措施。
