日常生活中,如果長期過量攝入高脂肪高膽固醇的食物,可能會加重高血壓,那麼有高血壓的人能吃雞蛋嗎？
有高血壓的人能吃雞蛋嗎
高血壓患者可以吃雞蛋。高血壓患者進行生活方式干預,合理飲食可降低人羣高血壓、心血管病的發病風險。高血壓患者飲食以水果、蔬菜、低脂乳製品、富含食用纖維的全穀物、植物源蛋白爲主,但也需要一定比例的優質蛋白。確實,高血壓患者可以吃雞蛋。這是因爲雞蛋是優質蛋白質,營養豐富,含有維生素和礦物質鐵、鈣、鉀等。但由於蛋黃膽固醇含量高,高血壓患者吃雞蛋應該有一定的限制,每週3-5個以內。
總之對高血壓患者要合理飲食,生活方式的干預要連續貫穿高血壓治療的全過程。高血壓的患者常合併高脂血症、高血糖、高尿酸等。如果合併高脂血症,飲食要清淡。不要吃太多油膩的東西。合併高血糖後,儘量不要吃甜食和碳水化合物多的食物。合併高尿酸血癥或痛風患者,應少吃魚貝類、涮鍋、飲酒。
對於高血壓,既要控制飲食,又要進行運動。希望這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快！
