吃荔枝是否容易胖，需要根據食用量進行分析。
荔枝屬於溫性的水果，當中含有豐富的維生素C，可以促進皮膚新陳代謝，抑制黑色素沉着，如果少量食用通常對於身體有一定的好處，還可以增加唾液以及胃液分泌，緩解口乾舌燥、食慾不振、病後津液不足等症狀，通常是不會容易胖的，但是如果過多食用可能會容易胖，因爲荔枝中含有大量的糖分，多以葡萄糖爲主，比較容易被人體吸收，如果體內的糖沒有及時被消耗，就可能會轉化爲脂肪，而且荔枝中的熱量也比較高，所以大量吃荔枝，可能會容易發胖，尤其是減肥的人羣過多食用通常不利於減肥。
日常在吃荔枝時要適量，尤其是在飢餓時儘量少吃，避免刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，而引起不適症狀，比如胃痛、胃脹等。
