桑葚乾和枸杞一般是可以一起泡水喝的，但不建議一次性飲用過多，否則會加重胃腸道的負擔，給身體帶來不良影響。
桑葚乾和枸杞是生活中比較常見的食材，但也屬於一種中藥材，具有一定的藥用價值，桑葚具有烏髮、補血以及緩解視疲勞的作用，枸杞具有益精明目、滋陰肝腎的功效，桑葚和枸杞都有很好的補血滋陰效果，如果在一起泡水喝，能夠有效的改善陰虛肝腎引起的身體不適，而兩種食物同時服用也不會產生相剋作用，當出現氣血不足時，可以選擇喝桑葚乾和枸杞茶，對緩解病情有一定的輔助作用。
但由於桑葚幹偏寒涼，所以在懷孕期間是不可以服用的，否則會影響到胎兒的生長發育，嚴重時還會造成流產。在日常生活中，飲食上可以多攝入一些富含高蛋白類和高維生素類的食物。
