桑葚是常見的水果，枸杞也是常見的一種食物，最近很多人都喜歡泡一些花茶、果茶，將桑葚和枸杞放在一起泡水喝也是可以的吧，
桑葚和枸杞口感都比較好，尤其是枸杞，幹吃清甜，泡水清新可口，在中醫裏面，桑葚和枸杞都具有藥食同源的作用，中醫認爲：桑葚和枸杞都入肝、腎經，因此將桑葚枸杞泡水喝具有滋補肝腎的作用，常飲桑葚枸杞泡水喝對於腎虛所導致的腰膝痠軟、關節疼痛、頭暈耳鳴等症狀來說也有很不錯的緩解作用。
桑葚口感清甜，富含膳食纖維，是常見食物，中醫認爲：食用桑葚具有滋補腎陰、養血益氣的作用，枸杞清甜可口，富含營養，適當的食用一些枸杞可以滋養身體，還可以補益體內元氣，對於一些因爲陰氣不足所導致的血虛萎黃、身體乏力等症狀來說，可以適當地喝一些桑葚枸杞泡水，具有很好的滋陰補血作用，有助於身體的養護。
桑葚和枸杞可以單獨食用，也可以搭配食用，從功效來說，適當的服用一些枸杞具有益精明目的作用，桑葚富含營養，用桑葚和枸杞來泡水喝，常飲可以起到養肝明目的作用，中醫認爲：適當的飲用桑葚枸杞泡水，對於肝氣虧虛而導致的眼乾眼澀、視力模糊、容易疲勞等症狀，具有一定的改善作用。
中醫認爲：枸杞入腎經，適當的服用枸杞具有補腎的作用，在中醫裏面有“以形補形”、“發爲血之餘，腎其華在發”的說法，桑葚是黑色的食物，在中醫裏面桑葚與枸杞一樣都有補腎的作用，因此用桑葚枸杞泡水喝能夠在一定程度上補充頭髮營養，具有烏髮美容的作用。
在適量的前提下可以天天喝。
桑葚枸杞泡水味道可口，營養價值較高，適當的飲用一些桑葚枸杞泡水可以起到滋補肝腎、滋陰補血、養肝明目、烏髮美容等功效，有利於身體健康，但是桑葚枸杞泡水滋養性較強，泡水喝時，劑量不要太大，以免身體消化和吸收不了，反而引起負面作用。
