一般情況下，午休腳麻可能是由於睡姿不良、午休時間過長、供血不足等原因導致的。
1、睡姿不良：通常睡眠時，全身肌肉處於放鬆狀態中，而血液循環處於減慢狀態，從而有利於減輕身體疲勞。但是如果坐姿端入睡或側姿入睡可能會壓迫神經，從而導致午休時出現腳發麻、乏力、睡不醒等症狀。
2、午休時間太長：通常午睡也會消耗能量，如果午睡時的睡眠質量較高，則腦力和體力可以充分得到恢復。但是如果午睡時間過長，會使身體耗能增加，從而出現更加睏倦、渾身乏力、腳發麻等症狀。
3、供血不足：如果患有頸椎病、肩周炎等疾病，會導致椎基底動脈供血不足，從而使午休時血液循環減慢、四肢末梢循環減弱，出現頭暈、乏力、腳麻等症狀。
