對於減肥的人，早餐是最重要的，可以一天充滿活力，如果早餐吃不好，可能會影響一天的精神狀態。減肥早餐吃什麼好？
減肥早餐吃什麼好
早餐可以吃一些粗糧麪包。粗糧麪包中的膳食纖維含量比較高，可以促進腸胃蠕動，代謝脂肪，增加飽腹感，有助於減肥，但是通過節食減肥比較慢，容易造成身體營養不良。
減肥時，可以考慮一頓清淡的早餐，包括一杯燕麥片、堅果和水果，以及切片面包。少食和簡，長時間保持適當的運動，對身體和減肥都有很好的效果，早餐應多吃低能量食物，如蘋果、黃瓜、水煮白菜。或者也可以吃一些高蛋白的食物，比如雞胸肉或者牛肉。避免吃高脂肪或高糖的食物，以免脂肪堆積和體重增加。
減肥期間，儘量使用倒三角三餐原則，即早餐吃好，午餐正常，晚餐簡單。科學減肥很有必要。一日三餐要按時吃，這樣纔不會對身體造成傷害。減肥的時候可以進行一些有氧運動，例如跑步，游泳或者是搖呼啦圈，都可以不同程度的燃燒身體的脂肪，促進減肥。希望這篇回答能幫助到您！
