抽筋學名爲，是指肌肉突然、不自主的強制收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動彈。抽筋常常在運動後發生，腳部經常痠痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位爲腓腸肌和足部的一些小肌肉。
腿腳抽筋是身體哪裏出問題
1、寒冷刺激
一個事實是，冬天的時候腿抽筋會比夏天更加明顯，這正是因爲寒冷的刺激，小腿肌肉在寒冷的刺激下會發生肌肉痙攣，如果晚上睡覺不小心把小腿放在被子外面，這種現象會更加明顯，同樣的道理，如果接觸到比較冷的水，也有可能發生腿抽筋的現象，這就是爲什麼有時候在游泳的時候會更容易發生腿抽筋。
2、缺鈣
缺鈣的確會導致腿抽筋，這是因爲肌肉的收縮需要鈣離子的幫助，如果缺鈣，肌肉收縮就會缺少一定的動力源，那麼就有可能出現不堪重負抽筋現象。
3、長時間肌肉壓迫所致
這種現象由於發生在睡眠過程中，肌肉長時間處於受壓狀態下，也很容易出現腿抽筋的現象。
4、過度運動
過度運動是導致腿抽筋的常見原因，這是因爲運動會導致身體脫水，如果來不及補充，身體裏會有大量的代謝廢物趁機，其次，過度運動會導致肌肉總是處於緊張狀態，得不到放鬆，尤其在爬山過程中，身體的重量都需要腿部來支撐，所以更容易出現抽筋。
5、血管疾病
如果一個人總是出現腿抽筋的情況，而且年齡大，有高血壓，冠心病等基礎疾病，我們就要考慮是不是下肢血管出現了問題，最常見的病變是動脈粥樣硬化，狹窄的血管引起局部的血流減少，也有可能出現腿抽筋。
6、活動時間少
過度運動會引起腿抽筋，而活動少的人也有可能會，特別是長時間保持一種姿勢工作或玩遊戲，因爲缺少運動，下肢血流瘀滯，發生血栓的風險會更大。
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