扭傷腳踝應該可以說是生活中經常發生的意外，走路沒有注意，或者道路不平都會出現這種情況。首先如果是比較嚴重的損傷，建議選擇到正規醫院的骨科門診，拍片排除骨折的因素。如果並非骨折的因素，只是軟組織或者韌帶的損傷，這才能夠談到消腫止痛。那麼，扭傷腳踝怎麼消腫止痛呢？接下來就爲大家解答這個問題。
扭傷腳踝怎麼消腫止痛
1、冷敷
崴腳後，扭傷部位內部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。
2、熱敷
使用溼熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液循環，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。當受傷部位不會繼續腫大，並腫脹部位顏色發青後，纔可以進行熱敷。
3、按摩
如果受傷不嚴重，可以進行輕揉受傷部位。揉按方式爲以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫，或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩治療。
4、藥物治療
傷勢穩定後，就可以運用一些藥物進行治療了，外用推薦雲南白藥噴霧，紅色止痛白色消腫。如果能忍受疼痛的話，可以使用紅花油使勁揉按也能有效地消腫，但只適用於軟組織受傷。
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