夏天中午是否可以跑步，需要根據外界溫度是否高進行分析。
1、能
跑步屬於一種有氧運動，適當的進行跑步有助於消耗體內的能量，可以起到比較好的減肥瘦身的效果。在夏天中午的時候，如果外界的溫度不是特別高，例如在下雨過後，天氣清涼，空氣比較清新，可以選擇適當的跑步起到減肥瘦身、強身健體的效果，對身體健康會比較好。
2、不能
夏天中午的時候如果環境溫度過高，一般不建議跑步，主要是由於外界溫度過高，在跑步的時候容易加速汗腺分泌，不僅不能有效減肥，同時也可能會導致患者出現中暑以及曬傷等現象，會對身體健康產生影響，所以需要避免在高溫的狀態下跑步。患者可以選擇在夏天夜晚，或者是清晨比較涼爽的時候進行跑步，會比較安全、健康。
