優先考慮冰敷，遇冷後有兩個好處，一是能夠一定程度上減少出血、減輕腫脹，二是低溫可以讓傷處周圍麻木，從而發揮鎮痛的作用。冰敷可以用冰水袋、冰渣子、冰糕、冰塊均可，每次15-20分鐘，每2-3小時一次甚至每小時一次均可，注意不要凍傷就可以了。禁止熱敷，這樣會讓損傷處正在出血的小血管擴張，出更多的血，滲出更多的組織液，從而腫脹越來越明顯。
不僅不能熱敷，也不建議使用紅花油、正骨水、活絡油、雲南白藥等活血藥物，原理也是相同，就是因爲損傷後軟組織血管網被破壞，出血、滲液，血液中包含着炎症因子等滲到組織中，誘發炎症反應，產生更多的滲液，進一步加重紅腫熱痛。這個時候如果我們再去活血，那就是火上澆油。
如果有繃帶可以結合繃帶對傷處增加一定的壓力，一來止血，二來讓組織間隙不能容納更多的組織液，對於防止腫脹等都有非常好的效果。
