咖啡，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料。不僅可以緩解疲勞，還有解酒、減肥等作用；但有些人會過量飲用咖啡，則會造成骨質疏鬆、消化不良等情況出現。那麼，來例假能喝咖啡嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
來例假能喝咖啡嗎
通常來說，來例假最好不要喝咖啡。因爲咖啡中含有咖啡因，可阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產生水腫，導致女性出現乳房脹痛的症狀。同時，咖啡因還會促進子宮收縮，引起痛經的發生。此外，咖啡因容易刺激神經和心血管，可能會引起經期延長或經血過多。且還會增加對體內貯存的維生素b的消耗，而維生素b中的膽素、肌醇對中樞神經系統起着鎮靜作用，則可引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。因此，來例假儘量不要喝咖啡。
知識拓展：咖啡喝多了的危害
1、導致失眠
咖啡喝多了會導致失眠。因爲咖啡中含有咖啡因，且咖啡因具有興奮的作用。如果攝入過多的話，就會對神經系統造成很大的影響。尤其是晚上會讓人有煩躁不安的情緒，進而影響睡眠質量。因此，應避免喝過多的咖啡。
2、導致骨質疏鬆
咖啡喝多了會導致骨質疏鬆。由於咖啡本身是具有很好的利尿效果的，但如果長期且大量飲用咖啡，則很容易造成骨質流失，對骨量的保存是很不利的，從而導致骨質疏鬆。
3、導致神經過敏
咖啡喝多了會導致神經過敏。適量喝咖啡，對我們的大腦是有好處的。但如果過量的話，則會使大腦產生興奮，影響神經系統。並且咖啡喝得越多情緒就越容易激動。因此，要避免過量。
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