隨着考試臨近，不少學生相繼出現一些奇怪“狀”，一些學校的心理諮詢老師將這些“怪病”解釋爲“考前焦慮症”。這是因爲接連幾次考試失利而造成的。害怕再失敗，心理過度緊張就會出現考試時怯場，這是一種較嚴重的考試焦慮狀態。
考前焦慮症怎麼緩解
1、洗熱水澡
對於有考前焦慮症問題的患者而言，在生活中可以通過洗熱水澡的方法進行調節，這一種做法有主要刺激人體血液循環，使得血液流向四肢末梢，達到減少考前焦慮的目的。
2、聽聽音樂
聽音樂是對抗考前焦慮症的好幫手，因爲這一種做法可以讓肌肉變得鬆弛，使得精神快速放鬆，心情愉悅，最終達到釋放壓力的目的，因此建議考前焦慮症的患者在考前通過聆聽一些輕音樂緩解不適。
3、增強運動
在生活中很多人都會有缺乏運動，缺乏運動不但會影響到體質，還會導致人們的精神變得緊張，所以大家在生活中不妨多進行運動，可以通過運動放鬆心態。
4、調整心態
考前焦慮症的患者學會自我調節是十分重要的，如果長期處於緊張的心態中患者大部分都具有不良心理基礎，在這一種情況下患者需要對自己進行自我激勵。
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