伏案寫字，打毛衣，操作電腦、開車、打遊戲、看手機，這種架着手，架着雙膀子時間長後，會覺得肩胛骨有痠痛、疼痛、不適感覺。那麼肩胛骨疼痛怎麼緩解的比快呢？
肩胛骨疼痛怎麼緩解快
肩胛骨痛以勞損爲主，應該要避免姿勢時間太長，可以緩解肩胛骨疼痛。
肩胛骨疼痛一般表現在肩胛骨內上角，這個地方是疼痛最好發部位，而這個地方在臨牀上也是勞損好發部位，肩胛骨疼痛主要以勞損爲主。勞損是局部軟組織長期處在疲勞狀態，得不到緩解，所以形成這種疼痛。
對於肩胛骨疼痛的治療主要是針對病因對症治療。引起肩胛骨疼痛的原因是非常多的，例如外傷，肌筋膜炎，肩周炎，內臟疾病等，所以，需要治療這些原發疾病。例如，如果是外傷引起的疼痛，首先要注意休息制動。同時可以拍片檢查看有沒有骨折現象，然後根據檢查結果選擇保守治療或者手術治療。
如果是肌筋膜炎引起的疼痛要注意局部保暖，可以應用非甾體類抗炎藥，配合熱敷，按摩，封閉等方法治療，也能起到緩解疼痛作用。對於其他原因引起的疼痛，也需要治療原發疾病。希望這篇回答對您有幫助。
