瑪咖具有補腎壯陽、益肺生津之功效。瑪卡含鐵、蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等多種營養成分，它們能有效的對抗疲勞、增強肌肉耐、抵抗運動性疲勞，還可以幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力和改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。瑪咖吃法有很多，可以泡酒、燉湯還可以做茶飲。
瑪卡的作用
1、提高生育力
瑪咖對改善性功能障礙、男性精子數量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經不調、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合症有明顯效果。
2、補充體力
因爲MACA生在在瘠薄的高原。因爲其成長環境與特性，瑪卡能夠迅速彌補膂力消除疲勞，康復精力，更是極少數經過藥物查驗的合格的快速膂力增強劑。
3、提高睡眠
瑪卡能有用改進因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等，瑪卡是消除焦慮的天然草藥，也是改進失眠多夢症狀的佳品。
4、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
5、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
瑪咖食用方法
1、瑪咖片泡茶
這個方法是最簡單的，取瑪咖片(3片)放入茶杯中，用開水沖泡即可，但是要注意的是每天飲瑪咖片的量不宜超過10克。
2、瑪咖粉直接吞服
一般在飯後可以食用瑪咖粉(5克)然後直接吞服，一天兩次。但是我們要注意的是瑪咖粉味道辛辣，因此服用的時候一定要適量。
3、瑪咖片燉肉
瑪咖片可以放在肉裏面燉煮的，一般使用瑪咖片(15-20克)先用水泡半個小時左右，然後用小火燉煮2個小時
4、瑪咖泡酒
中藥材一般也是可以用於泡酒治療疾病效果也是不錯的。
