做深蹲一般不會長不高。長不高的原因有營養不良、缺乏運動、生長激素水平低等。
1、營養不良
厭食、偏食等導致營養攝入不足，或者結核病等消耗性疾病導致營養損失過多導致營養不足，發育不良，尤其是鈣攝入不足，導致骨發育不良時，容易不長個子。如果是缺乏運動影響身高增長，應讓孩子養成經常運動的好習慣，可以經常打籃球、羽毛球或者是跳遠等。
2、缺乏運動
會導致骨骼活動不足，不長個子或生長較緩慢。如果是營養不良影響身高增長，則要養成飲食規律的好習慣。
3、生長激素水平低
長期熬夜、缺乏睡眠會影響生長激素分泌，導致生長髮育不足。可以在醫生的指導下做相關的檢查，確定情況後，在醫生建議下使用生長激素。
建議長不高的患者飲食上要多樣化，不要挑食偏食，有利於補充體內所需要的營養成分，促進身體發育和長身高。
