一般情況下，吃一個月B族維生素會引發副作用，對人體產生不良影響。建議日常生活中在醫生的指導下適量食用。
B族維生素通常包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B12、維生素B6、維生素B7、維生素B9等.適量使用有助於促進人體的生長發育和新陳代謝，提高人體免疫力，增強體質的作用。同時還可以促進胃腸蠕動，修護肝臟，一定程度上能夠預防高血壓、中風、糖尿病等多種病症。但是，如果日常生活中飲食保持營養均衡，通常不需要額外補充B族維生素，因爲食物中的B族維生素含有量可以滿足人體所需。一旦吃一個月，造成B族維生素攝入過量，則容易引發噁心、腹瀉、食慾不振、水腫、頭痛等多種副作用。
如果日常生活中患者食物中攝入不足，則需要在醫生的指導下適量補充B族維生素，不可擅自服用。
