膝蓋疼每天慢跑30分鐘一般不好，很可能會加重病情。
膝蓋疼通常是指膝關節疼痛，可能是膝關節受到外傷、受涼以及過度運動等原因，也可能是膝關節退行性疾病導致，比如骨性關節炎，會導致膝蓋部位出現疼痛，嚴重時還會引起腫脹。
如果膝蓋疼是過度運動引起的，運動後會導致局部拉傷，如果進行慢跑，很可能會使拉傷的部位受到牽扯，引起症狀加重，同時在慢跑時會導致膝關節處在緊張以及疲勞的狀態，很可能會使局部勞損加重，嚴重時還會影響到正常行走。
膝蓋疼如果疼痛的症狀不是很嚴重，可以通過熱敷或者按摩的方式改善，嚴重時可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物治療。
除此之外，膝蓋疼也可以通過紅外線、微波的防止治療，治療期間患者一定要注意多過程休息，短時間內不要做過劇烈的運動鍛鍊。
