通常情況下，甲流腹瀉一般建議吃流食、清淡不刺激的、新鮮水果等。這些食物可以幫助腸胃吸收，緩解腹瀉症狀。具體分析如下：
1、流食
患者因爲在腹瀉階段，所以吃流食會比較好，比如小米粥、南瓜粥等，促進腸胃道的消化和吸收，從而有助於減輕拉肚子。
2、清淡不刺激的
在腹瀉階段是不能吃刺激性食物的，畢竟這樣的食物會刺激胃部，導致腹瀉情況嚴重，所以一般建議吃白米飯、煮土豆、煮雞肉、烤乾麪包等食物，這些食物不僅較爲清淡，並且易於消化，有助於穩定腸胃，緩解腹瀉症狀。
3、新鮮水果
甲流患者腹瀉期間需要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，如菠菜、蘋果、香蕉、雪梨等，有助於調節胃腸道，預防水電解質紊亂。
除此以外，甲流患者腹瀉階段還應該多吃一些富含維生素和營養的食物，來幫助身體恢復。注意如果因爲飲食不當，導致腹瀉情況加重，一定要及時就醫治療。
