一般情況下，午休過後渾身沒勁，可能是由於過於勞累、睡眠時間短、感冒等原因導致。具體分析如下：
1、過於勞累
如果之前做了很多運動，體內可能會有乳酸堆積，午休醒來後就會出現渾身沒勁的症狀。可以通過按摩肌肉來促進乳酸分解，緩解勞累，一般很快就會恢復。
2、睡眠時間短
午休睡眠的時間比較短，沒有形成完整的睡眠週期，肌張力下降就會出現渾身沒勁的情況。這種情況無需緊張，一般在活動一會之後，就可以得到緩解。
3、感冒
如果午休時沒有做好保暖工作，很可能會造成感冒，出現疲倦無力、鼻塞、全身痠痛等不適症狀。可以在醫生指導下服用藥物治療，比如：複方氨酚烷胺片、氨麻美敏片等。
除此之外，飲食油膩、睡眠質量不好、低鉀血癥等，也容易造成午休後渾身沒勁。如果不適感長時間未消失，建議及時去醫院就診，在醫生指導下進行相應的處理。平時適當鍛鍊，可以提高身體素質。
