按摩任脈對於三焦瘀堵，體內代謝不通，能起到明顯的改善作用。一般正確手法包括取穴、推拿任脈等。具體操作步驟如下：
1、醫生在人體前正中線上確定任脈位置。
2、患者採取仰臥位，放鬆腹部。
3、醫生站於患者身側，右手中指點按闌門穴，一般位於腹部正中線，臍上1.5寸，大約2指處。左手拇指點按位於上腹部前正中線上的巨闕穴，位於腹部中部，左右肋骨相交點，再向下2指處。
4、兩手同時逆時針按壓旋轉3-5分鐘。
5、按住巨闕穴由下往上推，然後按住闌門穴由上往下推。
推任脈需要在專業醫生指導下進行，因爲這兩種手法爲按摩任脈補法，如果推拿方式錯誤，可能會導致身體出現不適反應。
