帶脈的準確位置圖 找帶脈的簡單方法

帶脈不通的時候，女性會有肥胖、月經不調等問題，敲打帶脈有助於疏通瘀堵的帶脈，那麼帶脈的準確位置是在哪裏呢？

帶脈的準確位置圖

帶脈穴爲帶脈之所過，又主治帶脈及婦人經帶疾患，脈穴同名，故稱帶脈。

帶脈穴位置：在側腹部，當第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經章門穴下1.8寸處；側臥取穴。

找帶脈的簡單方法

兩手叉腰，手掌在後，拇指在前，放在腋下且與肚臍處於同一條線上，按壓時有酸脹感，即爲帶脈穴。而帶脈就是橫向繞腰部一圈運行的經脈。

帶脈不通的身體表現

帶脈是人體奇經八脈中唯一橫向繞腰部一圈運行的經脈，其主要功能就是“約束諸經”，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，經常會有腰腹部肥胖、月經不調、婦科疾病、手腳冰涼、怕冷、便祕、身體沉重乏力、頭暈頭痛、失眠多夢、記憶力下降等情況。

怎樣敲打帶脈減肥

雙手輕輕握拳，從後背腰中部開始，向兩側沿着帶脈橫向敲擊，至肚臍爲一圈。每晚睡覺前敲擊30到50圈，並重點在腰部兩側的帶脈穴上敲擊50到100下。

敲打帶脈對於恢復帶脈的約束能力，減除腰部脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右就能看到效果。

注意：

睡前不宜敲打帶脈，以免影響說面，同時敲打的力度不宜過大，如果出現持續超過一天的疼痛，則不宜繼續敲打。