帶脈穴位於人體的側腹部，在取穴的時候，可以用手叉腰，在肋骨和盆骨的中間，有軟肉的部位，那麼帶脈是什麼意思呢?
帶脈屬奇經百脈穴位，可以起到約束縱行脈的功效，足之三陰、三陽以以及陰陽二蹻脈都會受到帶脈約束的，而且因帶脈還有固護胎兒、主司婦女帶下的功效。所以說帶脈主要循行起於季脅，而且還會斜向下行到帶脈穴，繞身一週的。同並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜，行到少腹的時候就停止了。
帶脈如果出現了不通的情況，對我們健康影響還是很大的，首先帶脈實際上就和人體自身配備的一條腰帶是一樣的，所以說主要的功能，就是起到約束諸經的效果。但是如果帶脈出現了堵塞不通的情況，就會造成身體多條的經絡都會堵在腰腹部位，這樣對健康影響是非常大的。還會引發小腹肥胖的問題，對健康的影響還是很大的。
經常推敲帶脈的好處非常多。首先有助於代謝的，同時還可以幫助減少贅肉產生的情況，特別是對於存腹部、腰部兩側贅肉多的問題來說，更是有奇效存在的。還可以通過增加腸道蠕動的方法來通帶脈，這樣對於便祕的患者來說，無疑有非常強大的通便功效存在，還可以讓我們經絡部位的氣血運行速度得到加快，這樣對於調經止帶，還有疏肝行滯的功效都是很強的，對於消除血淤積熱的症狀有好處，如果出現了腰部冰涼的情況，這時候會經常感覺到痠疼、痛經的問題，也可以利用這樣的方法來預防和治療婦科疾病都有幫助。還可以經常敲打膽經，也有對通帶脈也有幫助。
通過敲帶脈的方法是可以起到減肥效果的，因爲帶脈穴是和人體中的一條經脈名字一樣的，位於人體腰部，同時還會圍一圈，所以說屬於一條橫向的經脈。這條經脈是和一條繩子一樣，把所有的經脈全部都聯繫在一起，所以就被稱爲是帶脈。出現發胖的問題，很大的一個原因就是因爲因爲帶脈的力量不足導致的，這時候就沒有辦法約束腰部贅肉生長，而通過敲帶脈是可以幫助調整來減肥的。
