帶脈是身體的一條橫向經脈，那麼帶脈不通的身體表現有哪些？要如何調理呢？
帶脈不通最明顯的身體表現是就是小腹肥胖。
帶脈是位於腰腹之間，是人體奇經八脈中唯一橫向繞腰部一圈運行的經脈，其主要功能就是“約束諸經”，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。因此帶脈不通的人羣都會慢慢發現自己腰腹變得肥胖起來了，即便是進行運動減肥，也很難將腰腹部位的贅肉減下去。
帶脈不通者還可能會有痛經、月經不調的情況。
帶脈的位置在腰腹部，古代認爲帶脈與婦女的經、帶、產等關係密切，爲掌管女子婦科系統的功能之重要經絡，因此古代女子非常注重保護帶脈，避免帶脈受寒涼侵蝕、溼熱困擾等，否則造成帶脈堵塞後，容易出現痛經、腰痠痛、月經不調等婦科問題。
位置：在側腹部，第11肋骨遊離端垂線與臍水平線的交點上。腋中線與平臍橫線之間交點即是本穴，按壓時有酸脹感。
方法：正坐或仰臥位，雙手握拳分別置於兩側側腹部，以雙手的大拇指指腹按揉兩側的帶脈穴。按揉時指腹緊貼皮膚，力度要均勻，柔和，滲透，以局部有酸脹感爲佳，不可用蠻力，以免引起損傷，每天早晚各1次，每次3-5分鐘，雙側帶脈同時按揉。
功效：可疏通帶脈，緩解痛經、調理月經，還能夠起到減肥、排毒的作用。
帶脈不通與腹部受涼也有關。因爲中醫認爲，人體的腹部爲“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，腹部爲陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等，如果腹部着涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部着涼，在平常不要穿低腰褲、露臍裝等。
敲帶脈有一定的減肥功效，但是具體的效果因人而異。
因爲帶脈位置在贅肉最容易堆積的腰腹部，在中醫看來，腰部肥胖說明此處垃圾堆積，敲打帶脈可以加強氣血的運行，從而減少肥肉垃圾。
另外，帶脈上的帶脈穴爲足少陽膽經腧穴，膽經爲一條從頭到腳的靜脈，帶脈屬於膽經最重要的一段，京瓷敲打帶脈穴以及膽經其他穴位，能夠活血化虛、促進體內垃圾排出，通常2周左右就能見到一定的減肥效果了。
帶脈是身體的一條橫向經脈，那麼帶脈不通的身體表現有哪些？要如何調理呢？
1.敲帶脈有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。
2.敲帶脈可以增加腸道蠕動，對於便祕的人有很好的通便效果。
3.敲帶脈可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺痠疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
4.敲帶脈可以排毒祛痘。由於“帶脈”上的三個穴位帶脈穴、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊“帶脈”又有同於敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
1.力度過大
敲帶脈的力度不宜多大，以感到輕微的痠痛爲宜，以免敲出淤血。
2.帶脈疼痛時不宜繼續敲打
有些人一開始敲打帶脈控制不好力度和平率，敲打過度了，導致帶脈部位碰一碰就疼痛，如果第二天依然疼痛難耐的話，一定不能繼續敲，否則會加重帶脈的堵塞。建議間隔3-5天，疼痛減輕再敲。
3.睡前不宜敲帶脈
睡前不宜敲帶脈。因爲帶脈穴爲膽經的腧穴，經常敲打會導致膽經的氣血旺盛，讓人越來越精神，不利於睡眠。
