鉻主要是屬於一種銀白色金屬，對人體主要具有調節血糖，保護心血管，控制體重的好處。但是也有壞處，可能會導致呼吸道損傷、皮膚過敏、消化系統損傷。具體分析如下：
一、好處
1、調節血糖
鉻是對血糖的代謝起到重要的作用，可以提高胰島素的功能，使葡萄糖順利進入人體的各個組織細胞。如果有糖尿病或者高血糖，可以通過鉻來調節人體當中葡萄糖的代謝。
2、保護心血管
鉻攝入人體以後具有降低膽固醇，並且可以預防以及促進改善動脈硬化，防止高血壓等疾病的發生。
3、控制體重
鉻可以降低體內的脂肪含量，增加肌肉組織，對促進人體的各種代謝具有幫助，可以維持體重。
二、壞處
1、呼吸道損傷
如果長期接觸鉻，可能會導致呼吸道發生損傷，早期表現爲鼻腔乾燥出血、粘膜腫脹等。
2、皮膚過敏
鉻物質經常接觸容易引發過敏反應，例如皮膚瘙癢，潰瘍等。嚴重的患者還可能會造成中毒反應。
3、消化系統損傷
鉻長期或者過量接觸或者食用，都有可能會影響到消化系統，正常運轉影響到食物的攝入以及吸收，嚴重時會造成食管炎以及消化道潰瘍。
建議日常生活中，減少接觸含有鉻的物質。
