核心功效：
緩解疲勞、補益氣血、促進排便
簡介：
新鮮的龍眼，可以直接吃。將皮剝開後，龍眼肉是晶瑩剔透的，與荔枝有點點相似。將其整個放進口裏，鮮嫩多汁的口感給人感覺十分舒爽，冰凍之後食用更是非常解暑。
吃龍眼對身體有什麼好處
1、緩解疲勞
龍眼中含有大量的蛋白質和葡萄糖，是人體所需要的營養物質，它們能夠補充人體中所需要的能量，要是在感到疲勞的時候，食用一些龍眼，可以有助於消除疲勞的情況，還對身體有這滋補的作用。
2、補益氣血
龍眼中的營養非常的豐富，它含有很多有營養的物質，其中就包括大量的鐵元素，而鐵這種元素，是人體中血紅蛋白生成所需要的元素，可以很好的起到補血的作用，所以要是出現貧血的症狀，不妨食用一些龍眼，這樣也可以起到緩解的作用。
3、促進排便
龍眼中除了含有蛋白質和葡萄糖等物質外，還含有一定量的纖維素物質，這種物質對人體中的新陳代謝起到促進的作用，所以食用適量的龍眼，可以有效的促進排便，從而起到預防便祕的作用。
吃龍眼對身體有什麼壞處
1、升高血糖
龍眼中含有大量的糖分，要是糖尿病患者食用，可能會導致血糖升高，所以糖尿病人羣還是不要食用龍眼比較好，這樣對自身的健康也有好處。
2、導致上火
龍眼性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，而桂圓乾是龍眼的乾製品，熱性較龍眼更強，平時火氣較旺，經常口渴，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。
適宜人羣：
一般人羣均可食用。適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。
禁忌人羣：
有上火發炎症狀時、懷孕後不宜食用；另外有大便乾結、痔瘡出血和牙齦出血者，有熱病者，患有脂肪肝、糖尿病或甲狀腺機能亢進的病人，也都不宜吃龍眼。
